大家都有听过一句话叫“面由心生”，但还有一句话叫做“病也是由心生”的，当我们的心情出现变化的时候，心里出现的每一个念头都会影响着我们的外在和内在，长时间一直在心里想一件或一些事，都会影响身体外部的器官（五官）所表现出来，比如心里经常是一些积极向上丶乐于助人的想法，我们的面相（五官）就会阳光和善，别人就愿意接近你，但是心里经常怨天尤人丶邪念不断，面相就会呈现出阴暗丶猥琐等表情，会让人一看就感觉不舒服，自动的想跟你保持距离。

很多人感觉自己身上有很多不舒服的地方，去医院检查又说正常，这样找不到根源很是苦恼，其实那就是你平时没有控制好自己的心情导致的，下面给大家讲一个案例。

有人得了胃溃疡，胃溃疡是因为损坏的那个地方有浊气堵塞，导致新鲜的血液不能供给，长时间得不到鲜血的滋润，胃溃疡就越来越严重，要是在这时候，我们把浊气排掉，把新鲜血液引导进来，新鲜血液含有抗体丶可以吞噬坏死细胞，可以很好的修复损坏部位。

浊气是怎么产生的？

胃里的浊气是从胆进来的，胆连接着肝，那肝的浊气就跟我们的心情有关系了，一个人如果事事不顺，也不会调理自己的心情，天天生闷气或情绪压抑，长久下来体内就会产生浊气，如果身体健康的情况下，产生了浊气，浊气就会通过小肠以放屁等形式排放出去，但是通道被堵住了，那浊气就会返回来，最终堵塞在身体内，身体堵塞的部位就会出现症状。

《易筋丹道洗髓功》，丹道洗髓功练习是有六大步分别是：站桩丶吐纳丶垂吊丶拍打丶拉筋丶打坐。首先通过练习吐纳，使我们体内的阳气快速提升，把我们体内的寒气和浊气冲出去，吐纳锻炼的是人的心肺功能和肠胃功能，然后拍打全身疏通经络，加强全身气血流动和新陈代谢，帮助肝脏脾胃清除有害物质，这样五脏六腑就能够达到最佳状态，全身气血充足，经络畅通，自然就百病不生身体健康了。

所以大家平时一定要保持良好的心态，这样才可以修身养性。