玉蛋功练习实际上是一个彻底的锻炼计划。练习过程对玉蛋的掌控运动将不断增加私处弹性，血液将流向私处肌肉，从而唤醒私处的敏感性。这种能量的唤起不仅仅只作用于你的私处，而是整个生殖器区域。这将导致练习者达到更高的感觉意识，甚至经历多次高潮。锻炼玉蛋功除了能助力顺利分娩，修护产后私密松弛，还能帮助女性提升紧致度，掌握性福的能力，增强愉悦感，私密整体抗衰老，修护性无感等多种问题，从而拥有更好的性生活质量带来更好俩性亲密关系。

练习玉蛋功有很多考究之处，首先是选购玉蛋的材质应该谨慎，玉石毕竟是矿物的一种，需要了解其成分构成，不可购买劣质材料的玉蛋，不可购买对身体有害材料的玉蛋。女性学家陈见女士只推荐练习者使用带有大量对身体有益成分的和田玉为原料的玉蛋。

其次制作玉蛋的工艺也有讲究，玉蛋轻松舒适地滑入私处，几乎立即承受练习者体温，玉石的设计应投入大量的考虑和关怀，好的玉蛋被抛光到无孔，卫生纯净的表面，为最纯粹运动体验提供完美的介质。第三是练习玉蛋应该使用正确的方法，从热身开始，以冥想结束。这个过程对女性来说像一场性魅力与性能量的充电，正确持续练习一般能使练习者在3个星期内开始感觉到玉蛋功的好处。

坚持训练的话，我们女性的私密部位就会越来越有弹性，子宫就会越来越年轻。从而让每个女性都保持青春活力，皮肤润泽，容颜光彩，达到蜕变的效果。