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驻颜术修炼方法：
一、心中默念三遍“虔诚叩请妙色身如来，加持弟子青春永驻”三遍。
二、用双掌前端手指部分拍打面部，要拍出清脆的响声，力度因人而异，以拍疼而不拍伤为原则，拍打五分钟左右停下来用心体会脸部疼、麻、胀的感觉。
三、待感觉消失后用双掌用力按压面部，每个部位要按压三到五秒后松开，力度以压疼但不压伤为原则，五分钟后停下来用心体会脸部深处疼、麻、胀的感觉。
四、用双手在面部轻轻的抚摸，要用呵护的力度与手法，同时心中默念：“皱纹消除、色素消失、白里透红、青春永驻”。
五、用双手的食指与中指在面部按压，每个部位压住后要左右各转三圈，同时心中默念“一键还原到十七八岁时”。
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最后一步最为重要，我们身体的任何部分都像电脑一样不但有记忆功能，而且还有各种程序在运行，通过一键还原修炼，可以把衰老变异的程序改变，如果还原到十七八岁时的程序，那面部的细包组织就会象十七八岁的状态发展，此功法受个体差异影响功效因人而异，虽然不能长生不老，但是延缓衰老还是有明显效果的。大家一起修炼吧，祝大家青春永驻。
切记！无论用手拍打还是按摩面部，都要用心体会脸被手触摸到与手触摸到了脸的感觉，两重感觉一定要仔细体会分清楚才行，否则功效会大减。
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驻颜术１：肚子饿到咕噜叫再吃
如果没有进食，胃会分泌饥饿激素，能刺激大脑分泌生长激素，进而分解内脏多余脂肪。当内脏脂肪所剩无几时，就会分解皮下脂肪，使皮肤重返年轻。另外，被称为长寿基因的去乙酰化酶也是在空腹时“发动”。去乙酰化酶会扫除血液中的坏胆固醇，也会让皮肤光滑，皱纹减少。
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驻颜术２：抬头挺胸走路
很多人认为剧烈运动会瘦身，这是错误的观念。因为剧烈运动消耗了储存在肌肉里的肝醣，血糖下降，人就会感到飢饿，最终导致吃更多。此外，剧烈运动还会缩短心脏寿命。但这并不代表我们可以不运动，走路可以促进血液循环，燃烧脂肪，每天40分钟，就能达到减肥的功效。
比起行走的步数，更重要的是走路方法。首先，深吸一口气，抬头挺胸，然后尽量缩小腹，迈最大步伐快步走；吸气时，让胸部保持扩张的状态；吐气时，必须让腹部收缩。以这种姿势走路，即使短短5分钟，也能达到一万步的效果，减少内脏脂肪。
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驻颜术３：晚饭后绝不看电视
睡眠也能“回春”。非快速眼动睡眠时，人体会分泌生长激素，分解内脏脂肪，吸收黑色素，修复皮肤。每晚10点~凌晨2点，是非快速眼动睡眠的最佳时期，如果熬夜，就算睡够7小时，休息的效果也很差。
年轻秘诀还有早睡早起。回家后，就不要再烦恼工作，将身体转到副交感神经运作的模式；晚餐后，不看电视、不看书、不看手机，关掉大灯，让房间光线暗下来，戴上耳塞，换上轻薄的衣服，准备入睡。早上睡眠变浅时就不要赖床，起来沐浴阳光，可以让身体开始一天规律的运作。
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