易筋洗髓功，提升男性能量的第一养生术

洗髓功的核心就是——通过修炼男人的外肾来补充内肾。人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气”、“漏神”。什么叫漏精呢？就是小便的时候发现有很多的泡沫，西医叫蛋白尿，实际上就叫漏精。包括糖尿病、盗汗都是叫漏精。什么叫漏气呢？就是说成年男人经常感觉到有气无力，这就是漏气。什么叫“漏神”？漏神就是说思想不集中。比如说开会感觉头昏脑胀、做工作时不专心、疲乏都是漏神。

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洗髓功的首先就是“堵漏”，把这个漏洞堵住，把”精“固住。固精、固气、固神，把漏洞堵住。经过培补好漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了。这个相当于道家南派里添油续命的功夫，慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当的自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。

从人体内部开始锻炼，类似于道家的筑基，它能使身体的细胞基本保持在三十岁左右的精力状态，使人年逾不惑或古稀之年，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。

易筋洗髓功汇集了开筋点穴、吐纳、垂吊、拍打拉筋等方式，为强肝肾壮元阳的养生大法，对现代的男子前列腺疾病及性功能障碍等均有独特的效果。普通人练习也可以增进精力、充实脑髓、强腰壮肾、罡气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到减缓衰老延年益寿的非凡效果。

中医的肾乃一大系统，非仅指现今解剖之肾，其直接主管生殖性能之形，古称之为外肾，为生精之所，生殖性能之用，古称之“宗筋”，即男子前阴。

外肾三大问题的表现：

不动————外肾的功能不足

主要表现：痿软、早泄、勃起不坚、易疲劳、性生活时间短、射精无快感。

外肾动能的不足是成年男人常见的问题，现在很多男人出现什么现象呢？就是前列腺炎的症状越来越提前化，三十多岁甚至是二十多岁就有前列腺炎的症状出来。再看看小孩、幼儿，他们哭的时候睾丸能缩到腹中去，这就说明他们的睾丸很活。练洗髓功的目的就是男性的外肾动起来、活起来。这样能活化它的功能，活动了才能健康，这里健康之后对身体整体方面又是一个提高，让它整体的能力上去了。

不净——外肾要保持洁净

主要表现：阴囊潮湿、黏黏感、瘙痒不适、异味

外肾的不净是很多人所见到的，男性很多朋友久坐后就会发现下面有味道。而且这种味道很难闻。为什么小孩没有，尤其是用尿不湿包着几个小时都没有味道。为什么有的男性朋友会出现这种现象呢？说明下面的淤堵比较厉害，他的寒湿都会堆积在下腹部这个地方（阴囊潮湿这是慢性前列腺炎的典型症状，甚至有一点痒，有异味，都是外肾功能出现了问题，比如说湿气停留的现象。）还有过敏体质，精神长期紧张，情绪变化大，内分泌的失常，都跟外肾功能有关系。把外肾的功能调节好后，肾气充足，体质会变好，精神也会好转。

不通——外肾疼痛就是不通

主要表现：下腹坠涨、睾丸胀痛、牵拉痛、射精痛、房事后疼痛、胀痛、无法二次勃起。

不通是很多人常见的问题之一。什么是不通，小腹坠胀、会阴坠涨，包括有一种牵拉感，外肾部位会出现大小不一，弹性没有以前足，这都是不通引起的濡养不良的现象，性生活之后感觉到很容易疲劳，不容易第二次勃起，次数明显减少，射精后也会有疼痛感，这都是不通引起的后果。为什么很多练功的人的外肾能力很强，因为他在不停的为他的外肾做清理。就洗髓功来说，垂吊功比其他的功法来得更快更猛，练功初期效果很明显，包括精神状态会改善，饭量非常大，练功经过一段时间以后会出现一种”换力“的现象，这”换力“的现象是什么样的呢？因为人体内细胞的自我修复，这个修复的过程就会产生身体的反应，感觉到很困很渴，这就是一种换力的过程。细胞被激发激活了，激活以后再继续练下去，真力就产生了。

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