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练洗髓功后变长变粗了，21天如何增大3厘米（男士必看）
随着社会飞速的发展，与之而来的是从未有过的压力。面对压力，男人从不认输，可是随着生活习惯的变化和年龄的增长，越来越多的男人感觉到自己有点力不从心。
归根到底，是肾功能在逐步下降，从而导致生活出现种种问题：工作无精打采、生活灰心丧气、自己萎靡不振、家庭男女不睦......中国男人在承受前所未有的压力！吃“伟哥”等壮阳药和练洗髓功有什么差别?
一般男性吃药是为了靠药物来达到硬挺的目的，但是“是药三分毒”，时间久了自然会让身体受不了，肾、肝和胃等都会受伤，而练习洗髓功是藉由自身的能量转化，再辅以“易筋经”让血液循环加强，使得生理机能再度年轻。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
洗髓功是没有副作用的，这点需要在专业老师的辅导下进行，否则副作用可能会让你悔恨一生！练习洗髓功多久能体验到效果呢？一般情况，在3~7天，自己都可以体验到一种神奇的感受，并且日日晨勃。但是什么时候能把自己的身体情况给改善好呢，这点就真的需要好好的根据你的专属辅导老师的安排去练习了！
下腹部摩擦。临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、腹股沟按摩阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
3、摩揉睾丸。将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。
4、对阴茎海绵体的锻炼。通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。
5、对阴茎血管的锻炼。通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。
主要表现：痿软、早泄、勃起不坚、易疲劳、性生活时间短、射精无快感
现在的成年男人外肾90%的人都不会动。小孩子的都是可以动的，刚生下来外肾还没下来，3岁以前都是能动的，是可以收缩的。到性成熟以后就动不了了，不单单是动不了，自己可以用手去触摸外肾，是不是痛的，有的是肿的，不要说动了，都不能触摸。
人到30岁以后，部分人就会出现性欲下降，房事不力，勃起不坚、阳痿早泄等问题，到医院检查没有明显问题，细心的观察就会发阴囊动的频率也没有以前高了，其实这些都是外肾的“动能”不足。
不净——外肾要保持洁净
主要表现：阴囊潮湿、黏黏感、瘙痒不适、异味。小孩子用尿不湿，几个小时包下来都没有味道，现代男人坐几个小时外肾就有味道，我们说寒湿瘀都排不出去了。久坐的时候腹股沟也堵了，腹部也堵了，蛋蛋处湿乎乎的感觉，前列腺不好的是不是都是阴囊潮湿，慢性前列腺炎的典型症状，还有一点痒，甚至有异味。都是外肾的功能弱化而致湿气停留的表现，过敏体质，精神长期紧张、情绪变化起伏较大、内分泌失常，当把外肾的功能调节好，肾气充足，体质会变好，精神会逐渐转好。不通——外肾疼痛就是不通
主要表现：下腹坠胀、睾丸胀痛、牵拉痛、射精痛；房事后疼痛、胀痛、无法二次勃起。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送全套学习视频
不通就是第二个就是外在的环境出问题了，在垃圾桶里它还能生存吗，它还有活力吗，这就是为什么现在功能越来越低。
有些时候我们会发现下腹坠胀感、睾丸隐隐作痛，或钝痛、牵拉痛、剧痛、呈持续性，总之各种不适，性生活后会感觉特别累，次数也明显下降，甚至需要一定的刺激才能正常行房，就是不通了，为什么很多练功的人外肾就很强，因为他不停在做清理。好了，今天就简单的介绍到这里，欢迎大家添加老师微信：18084038065，进入我们洗髓功免费同修群一起加油练习
