道家强肾洗髓功“固护阳气，一身正气”

道家洗髓功，不仅可以有效 打通经络，疏通人体气血循环障碍，而且还能逆转骨髓衰竭，恢复并提升骨髓造血功能，为人体 提供源源不断的新鲜健康血液。《黄帝内经》里讲“”万病之源源于血，百病之由由于气“”。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足， 由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升。

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通过对筋骨、真气的修炼，可逐渐达到“气护全身”及脱筋换骨的境界， 显著提升身体的免疫机能及抗打击能力。

修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的垂吊修炼，一方面有助于增强真气运行力度，快 速打通经络，强健体魄；另一方面可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔 蒙分泌，恢复性生理年轻态，让人精气充沛，宝刀不老。女性修 炼，则可提升卵巢功能。
道家洗髓功修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，骨髓活化后供应源源不断的新 生健康血液，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态。

修炼全套洗髓功功法，洗髓功站桩就必不可少，因为洗髓功站桩能使我们身体的气血流畅，洗髓功站桩既可以练精气神，又能练到筋骨肉。

因此，在传统武术和各种养身功法修炼中，各家各派都有各家各派的站桩功法及秘诀，而修炼洗髓功就有独特的洗髓桩。

初练洗髓功站桩时眼睛可以让上眼皮自然放松下垂，眼神收敛内视，神不外露；进一步可以二目平视远看，似要看穿远处景物，但又不集中注视任何物体，只是似看而非看。

洗髓功站桩是修炼全套洗髓功中最独特的得气修炼方法。
它是以动功静站的方法养练气息、增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。

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