修炼洗髓功出现以下几种反应表示练对了！

1、身体前面排出的寒气

身体前面寒气的经络主要是胃经和大肠经。因此，在寒气排出的同时，肠胃也会出现不适的症状。

身体前面经络的寒气排出时，最典型的症状就是鼻塞、打喷嚏、流鼻水，有时候还会出现水泻。可以用手触摸额头和鼻尖，再和脸部其它部位的温度相比较。如果额头的温度较低，则这些症状是身体前面经络中的寒气排出，如果是鼻尖的温度较低，则是肺里寒气的排出。另外，经络中的寒气排除不会造成咳嗽也不容易出现发烧，而肺里寒气排出时则很容易出现咳嗽和发烧。

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2、身体背后排出的寒气

身体背后的经络主要是膀胱经，由于膀胱经所在的背部面积很大，而且在人体最容易受寒的部位，因此许多人都有大量寒气存在这个部位。

膀胱经的寒气排出时会出现整个肩背酸软或酸痛。由于膀胱经贯穿整个头部，因此，会出现后脑部位肿胀头痛或偏头痛的感觉，眉头附近的印堂部位会隐隐作痛，按摩耳后的风池穴会有强烈的疼痛感。喉咙也会出现不适的症状或咳嗽，这些都是膀胱经寒气排出时的症状。夏天中暑时也经常会有这种感觉，两种情形都是背后膀胱经阻塞的症状。

3、肺脏排出的寒气

鼻尖的温度变低，是寒气从肺里出来最明显的症状。通常这种低温会早于各种有感觉的症状之前出现。

如果不是做吐纳或垂吊过程中出现这样的症状，则有可能是感冒的前兆，有些人的眼白这时也会出现淡淡的蓝色，特别是儿童最容易有这种情形，做母亲的人一看到小孩眼白变蓝时，就应该摸摸的鼻尖，如果也变得冰了，那么就必须先有小孩即将感冒的心理准备。

而吐纳时从肺脏排出的寒气另一个表现是咳嗽，并且咳嗽所呼出的气体是凉的。这种咳嗽应该视之为一种深度的呼吸，并不是疾病。而是用来将深藏在肺脏深处的寒气排出去的手段。

4、其他排出寒气的办法

传统中国民间利用姜汤来增强身体的热能，或中西医都提倡的多休息等，都是提高身体的能量来加快排除寒气的良好方法。

这些正确的方法，有时并不会使症状减弱，甚至常会使症状更严重。因为“气冲病灶”时，身体的能力增强之后，反而会有更大的力度来排除寒气，身体需要排出更多的垃圾，会更不舒服。这种情形虽然会出现暂时更严重的症状，但整个生病的时间会缩短，而且寒气真正被排了出去。

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