怎么正确修炼洗髓功

易筋洗髓功固然妙不可言、深不可测，但也无须搞得太复杂的。

大道至简！越深奥的东西往往越简单

易筋重在体表，由外修内。洗髓重在内里，由里修外。两者均在相，是有为之法。而修心则是无相，是内外兼修，表里兼顾的。是无为之法修有为之相。易筋、洗髓、修心实际是三位一体，次弟相生的。可是我们往往注重易筋，却忽略了洗髓与修心是要同时进行的。同样，在洗髓的过程中，也必要易筋与修心的。而修心也是以易筋与洗髓作为基础的。只不过在修炼的过程中，三者并非是等量并进的，而应该是有轻重次第的.

易筋、洗髓、修心是三位一体各有所重互济共生的关系，这是从相上讲的。如果从无相上讲，则他们是一樁事，都是以金刚体为目标的，只是路径不同而已。由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频

练习洗髓功都会出现哪些问题;练洗髓功中出现的一些注意事项;我们在练习易筋洗髓功时需要注意哪些方面的问题呢?洗髓功六大错误练习方法归纳

练洗髓功的人，一般经过一段时间的锻炼后，都会产生一些效应，这种效应在不同的阶段有不同的反应和效果。但由于个体的差异，每个人之间也会有些区别。怎么样来判断这些反应、效应是正常的，还是不正常的、须纠正的呢

修炼洗髓功正常反应大致有这么9种情况：

1、练完功之后，脑清眼明，体健身轻，步履矫健，记忆增强，浑身感到舒服。

2、小腹和四肢温暖舒适，这种温暖感还会逐步的到达全身，身上有一种热气弥温，温水荡漾的感觉。

3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，即所谓“醍醐灌顶，遍体清凉”，这种感觉可消除欲火，是“精定”的表现。

4、内分泌活跃，练功时流泪，或唾液增多。

5、胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。

6、睡眠的加深，精力充沛。

7、食欲增进，瘦人体重增加，胖人经过练功体重有所减轻，特别是练完站桩后。

8、皮肤出现骚痒，像小虫爬似得，这是气机在体表触动，是通达气脉的初步征象。

9、肌肉微动，骨节着响，这是肾气开始旺盛的征象。

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