洗髓功开筋点穴教学

许多了解过洗髓功的朋友及学员都知道，开筋点穴是一个看似不起眼但非常重要的核心内容。为什么这么说，垂吊如果没有开筋点穴是不能进行这个步骤的。

开筋的方法洗髓功内容里面有易筋六式、空床功、跪躺功来帮助身体开筋。必须把经络给拉伸开，为什么？

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洗髓功开筋点穴教学
咱们不论在做什么运动之前，都是要拉筋的，就是避免在运动的过程中，突然抽筋，开筋亦是同理。其目的在于锻炼我们的周身经络，正所谓：筋长一寸，寿延十年。我们通过抻劲拔骨，开筋之后，才可以进行垂吊的学习，这是由外而内，循序渐进的练习方法。

比如，在“弯弓射雕”一式中，可以增强人体胸廓肌肉的力量和伸缩性。对于因年龄增长而致使人体呼吸功能降低的老年人和慢性呼吸困难的患者，可以改善他们的呼吸状况，提高他们的生活质量。

功法动作要“刚柔相济、虚实相兼”，“刚中含柔”，“柔中有刚”。也就是说，在练习时，动作用力要适度。

洗髓功开筋点穴教学

第一式蟠龙探海后边膀胱经（炼注意重心要稳，不可过度）

第二式，弯弓射雕主要炼胆经（裤缝经络）以及手三阴肺经

第三式，太虚拔阴抻筋拔骨，脊柱拉直，腰椎拉直

第四式，天圆地达（后弯腰，下巴勾天，眼睛看地板）练腰，固肾气

洗髓功开筋点穴开阴窍教学开的是人体的七经八络，修炼洗髓功练的是人体的任督二脉，就仅仅对于垂吊来说，开筋点穴将男性的泌尿生殖系统中的经络打通，强健了与“命根子”相连接的经络，加强了经络的韧性。不过，如果只经过开筋点穴通经络、强经络在全套洗髓功法修炼中是远远不够的，还有更多的修炼方法组合才能让洗髓功修炼者达到精满、气足、神旺的养生效果。

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