洗髓功垂吊之前最重要的步骤——开筋点穴

洗髓功它是一个整体的功法，它的每一个功法过程都是必不可少的。它垂吊的效果便是从本质上去激活肾脏，可是在操练之前，有必要对筋脉做拉伸等动作，经过拉伸让筋脉康复原有的弹性；吐纳便是吐纳纳新增强体内外的空气循环，直接训练人体的气血，可以把元气培补足；站桩，经过站桩外静内动之功，调理人体内环境，把人体的气给理顺；后边再做垂吊训练激活肾脏，进而加强身体的排毒，也便是提升免疫力。

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开筋点穴，洗髓功垂吊前的必须步骤，打开身体开关的一个方式。经络通气血运行才顺畅，大家都知道垂吊需要气力同行，力都很好掌握，前期的站桩也是在打基础，最难掌握的就是气，洗髓功是一门气功，如果气通则目的达到一半，因此能让自身气血运行流畅是非常重要的。

洗髓功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修，使人体的精气神三者周密的结合起来，经过循序渐进的锻炼，使五脏六腑，加上二筋脉及周身得到充分的调理，又能平衡阴阳，疏筋活络，调理人体之新陈代谢，增强各部之生理机能。

洗髓功开筋是练习的第一步，也是非常关键的一步，有些朋友想要一开始就练垂吊，想不受伤都难，经络都没打开，垂吊时气血不通，吊了也是白吊，更不用说重量上不去了。所以想要练好洗髓功开筋是至关重要的，练习过洗髓功的可能都知道，其实开筋也是洗髓功最痛苦最难的动作，有些动作要韧带拉开，经络通畅后才可以保持，而这往往伴随的就是疼痛，像站桩吐纳垂吊这些动作，练习起来就轻松舒适多了，知道方法和发力点等问题，就可以很快掌握，这些动作最主要的问题是需要在练习时和老师保持沟通，因为练气过程中往往伴随的是身体的各种反应，需要老师结合你的身体情况来调整练功方向以及重心。

通过系统的方法进行拨筋，按摩，点穴，从而打通性腺，让这一区域的经络放松，让气机通畅。如果不会开筋点穴的垂吊，只是形似，没有其神，也没法很好的运气垂吊，反而容易受伤，练气出偏。气聚于手指，按照周天循环顺序依次按摩戳刺对应穴位，初始并无异感，只感觉手指微热，随后如果周天打通会感到一股暖流自下而上汇于百会，如此气血循环畅通方可练习垂吊。没有经过开筋点穴就练习垂吊的，很容易出现气阻，导致气无法灌至宗筋（阴部），出现问题去医院也无法解决。

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