拍打，可以使血气加快运行，疏通经络，打通穴位。

拍打秘诀：

一打一痛，心即归一，神即不散，神气合一，病气外冲。自上古传至今，至简至易，不可思议。不必思前虑后（自己拍打，心归自身，意气、力，全回来了。）

那很多人会问没有专业拍打棒该如何进行，下面我教大家如何用手拍打。

1、拍打整个头部，百会穴

2、拍打整个面部，重点眼睛

3、拍打囟门及前额

4、揉按脖颈，轻击颈椎

5、拍打中府穴

6、拍打胳膊

7、拍打双肋

8、拍打胃部

9、拍打腹部

10、拍打腹股沟

11、拍打环跳穴

12、拍打肾区

13、拍打尾椎

14、拍打膝关节

15、拍打大椎穴

16、拍打肩部

17、拍打后背

18、拍打脊柱

19、拍手

拍打方法：

       拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以学会双手均能拍打是必要的。每次拍打时，开始手法宜轻，然后力量渐渐加重，到拍打快结束时，才可于某些重点脉位上进行重拍。拍打按用力轻重，可分为3种。

拍打时候的注意事项：

1、拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。

2、拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。

3、拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。