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洗髓功是真的存在的，但洗髓功只是锻炼人的精气神，使人达到三花聚顶（精气神）的功效，并且是在五气朝元（心气、肝气、脾气、肺气、肾气）的根基上锻炼，最终的目的是让人可以享受健康人生，远离病痛，达到生命长度的极限从而长寿。
洗髓功在近代非常热门，不知什么是真正的洗髓功的人，往往会把洗髓功想的神乎其神，这也正常，大多数人对洗髓洗髓功的理解是来源于武侠小说、电视剧虚构的，导致人们认为洗髓洗髓功可以隔空治病，刀枪不入，甚至能修炼成神，这是对洗髓洗髓功错误的理解。
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在一些中医学家眼中练洗髓功，是可以调节阴阳、和畅气血、疏通经络，培元固本，强肾固精。使人生命力更顽强寿命更得以延长。而查阅古籍中《黄帝内经·素问·上古天真论》中曾记录到关于意练于形的言论，一代神医华佗也曾曰：“动摇则谷气得消，血脉流通，百病不生。”这些传承下来的古法运动，在现代其中部分记载被很多练功者所延续并证实了，练洗髓功从某种层面上是具有功效性的，可改善生殖疾病及调节神经系统功能的意义，也可使心、脑大循环及微循环等得到改善，以实现抗衰老的作用。
洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。
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洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家的“从内筑基”，它能使身体的细胞，基本保持在三十岁左右的精力状态，即便年高七、八十岁，仍然能够每天精力充沛，精神抖擞。洗髓功的练习，可以使人细胞活力再现，百病自除，生理状态永远保持在年轻状态，因此心理也是永远朝气逢勃，使得一个人的生命历程，显得更加的充实，更为满足，更具价值，对人生也充满了信心。洗髓功的原理就是促进自身的荷尔蒙分泌，来强壮自己的方法，而达到健身强肾的目的。
“荷尔蒙”属于“内分泌腺”。“内分泌腺”是把分泌物质直接分泌于血液中的腺体，其“分泌物”即是一般所谓的“荷尔蒙”。进入血液中的“荷尔蒙”会随着血液的流动，巡回全身，并在体内各组织发挥作用。人体内的“性荷尔蒙”是最先被发现的荷尔蒙，而此荷尔蒙主要的制造工厂，在男性称为“睪丸”。由于年龄的增加，当年纪大时，常见到睪丸松弛，这表示各方面的能力尤其是“性”能力已渐衰退。如何恢复活力状态，即是练习洗髓神经主要目的，老年人仍能与年轻人一般身强体壮，享受人生。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
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