洗髓功拍打常见的拍打位置有哪些？

拍打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环、淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组 织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。

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1、拍打整个头部，重点是百会穴

当然在拍打眼部要力度适当，不要太重以免适得其反。

3、拍打囟门及前额

拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。

4、揉按脖颈，轻击颈椎

脖颈是非常脆弱的地方，在按揉时一定注意力度不要太大。

5、拍打中府穴

6、拍打胳膊

拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。

7、拍打双肋

拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。

8、拍打胃部

9、拍打腹部

拍打到整个腹腔疼痛消失，有温热感即可。

10、拍打腹股沟

经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环。

11、拍打环跳穴

12、拍打肾区

初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。

13、拍打尾椎

拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害，最初拍打时会感觉里面是空的，没有痛觉，等到血液充满时才感觉很痛，对便秘、痔疮有一定作用。痔疮一个大原因是蹲厕所太久导致，平时减少如厕时间，可有效避免痔疮风险。

14、拍打膝关节

拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好，拍打后少数人会出现黑痧。

15、拍打大椎穴

16、拍打肩部

在拍打肩周时，花时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。也需要长期坚持进行。

17、拍打后背

18、拍打脊柱

脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。

19、拍手

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