玉蛋功锻炼女性教学详解，玉蛋功是怎么练的？

女性洗髓功（驻颜术）是通过激活肾脏，活化气血 来调理五脏，加强新陈代谢，从而达到调经活血，美容养颜，收缩阴道 恢复紧致的功效 ，洗髓功中的玉蛋练习，简而言之就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，从而达到紧致阴道的效果！

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现代女子洗髓功，是传统的一种养生功法，可以快速改善女性的月经不调、痛经等的朋友，练此功法效果奇佳。

那么我们的朋友可能就有点疑惑了，我们的女孩子是怎么练习垂吊的呢？洗髓功在古时候，一般来说只有我们的上流人士，王侯将相的豪门弟子才有能力修炼，尤其是我们女孩子练习后驻颜的功效十分明显，所以它被我们古代的女子称呼其为女子驻颜术，再加上它需要借助我们的玉蛋辅助练习，所以更有玉蛋功的称呼。

玉蛋功锻炼的是女性盆骨肌群（也称 PC 肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等，不仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。玉蛋功让女性感受到了前所未有的性能量和更强化愉悦的性高潮，保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，让女性能充满自信，美化肌肤气色，浑身上下散发出迷人的光彩。

玉蛋功的第一个动作主要是练习阴道肌肉收缩力度。

练习之前要热身，热身动作：抖动，我们先来全身抖动一下，把身体里的能量激活好，开始，双腿和肩同宽站立，双膝自然弯曲，抖动身体，从头到脚抖动。感觉能量从心里扩散到身体的末梢，你的手指你的脚趾，你的发丝都充满了能量，身体变得柔软有活力。热身，感觉身体已经打开就可以练习动作。

女子洗髓功是很安全的锻炼方法，既没有手术的风险，也没有药物的毒副作用，更不会出现所谓的“走火入魔”的症状，练习时以及练习后，通过出汗、排尿将体内的邪毒外排，修炼者都会有一种很轻快的感觉，使身心得到彻底放松。

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