如何用手和工具进行拍打？该如何进行？

当身体任何一个部位出现酸痛的症状时，人们会下意识地对该部位进行拍打，而一会后，总会觉得舒服许多。其实，拍打是自古就有的一种养生方式，不仅能缓解酸痛，还可以起到保健养生、延年益寿的神奇功效。

由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

拍打就是用手和拍打工具按自己能接受的力度重复拍打身体的局部、全身，将体内的各种淤堵经络的垃圾、毒素显现出来，再用被拍打激活的气（能量）将问题化解，令经络畅通，从而自愈。

因为淤堵会以痧和其它病症的形式清楚显现，因此在古代这个方法不叫拍打，而叫“调伤”，就是调出淤堵病灶再化解，如果没有淤堵就不会显现出痧和其它气冲病灶现象。所以此法也是最古老自然的判断健康与否的方法。

如何用手和工具拍打？

1、拍打多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，效果更明显。

2、为了减轻痛感，有时也可用空掌。空掌是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。

3、如需加强对某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主，因骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

4、有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根。大腿根也可用手做刀状（简称“手刀”）砍。为了加强穿透力或减小拍打声音，也可用拳头和拍打棒拍打。

5、大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全部用上，比如拍打臀部、腹部、大腿、肘窝、膝盖。被拍打的部位面积不大，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。

6、对自己用手拍不到或者用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿等可用工具拍打，如拍打棒、鞋底、木棒、石头或其他拍打工具。其中专门设计的拍打棒柔韧度更适合接触人体，其边角可用于拍打身体凹凸处。

由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。