女子玉蛋功怎么练图？

性是人与生俱来了，古代人们对如何提高房事质量早已掌握有的一定的技巧。而且房中术不单单只有男性修炼，女性也有属于自己的一套房中机能。下面我们来看看古代人们如何修炼房中术。

如果有对玉蛋功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送玉蛋功全套学习视频。

玉蛋功是中国古老的一种道教气功训练方法，其实就是锻炼盆底肌，比凯格尔的说法早了有接近2000年吧，当时是为古代宫廷内妇女和妓院ji女使用的方法。 其实玉蛋功不仅仅是训练盆底肌的内功，也指锻炼腰背肌肉的外功，不过不仅仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。

原来，古代训练ji女时，为了提高她们的服务基本功，还要求她们必须具备强大的腰背部肌肉以便更好地满足顾客的需求。开始训练时要求妓女在男上位时把腰下垫上鸡蛋般大小的玉蛋，也就是说她们必须保持拱起软腰的姿势，以便迎合男方的冲击。训练到一定程度就要求把玉蛋换成鸡蛋，而且完成整个过程之后鸡蛋不能破碎。

所谓锻炼盆底肌就是将打磨光滑如蛋的玉石塞入阴门。然后平躺着深呼吸，将注意力集中到下面，将玉蛋从阴门排出。一开始用玉蛋较大些，随着自己感知能力逐渐敏锐慢慢 变小，一开始蹲着练习，可以少用点力气，就能将蛋排出，后来是平躺着轻易排出后就用扁平如币的玉石练习，要随着节奏让玉币在阴道里翻面排出。

由于很难一次性排出，所以这个过程是不断的提肛和练阴道肌肉的控制和力度。这是为了满足男性要求女性yin道紧和主动行动的需求，一般的来说在性爱 过程中，男性属于主动，女性回报的除了声音和扭动外，没有内在的回应，有些专家提到的女性zuoAi高峰时，阴道会紧缩，这个感受其实是不明显的。只有少数女性 天生就能在这个时候紧缩阴道，不仅能紧紧夹住，而且还能将其挤出。练玉蛋功不仅能达到这个目的而且还使洞天“内容”更加丰富。

以前扬州妓女还有练阴道吸气的，就是将一盘香，放在蹲着的女性胯下，可以看到一些有功夫的女性能将香烟吸入阴门，然后再吐出来，现在也有些奇女子能用阴门吸香烟。

如果有对玉蛋功感兴趣的朋友可以加老师微信：18084038065，邀请免费进群学习，赠送玉蛋功全套学习视频。