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了解开筋点穴之前，你必须得知道阴窍，因为洗髓功的核心开筋点穴，最核心的就是点穴开阴窍。八脉里有一个道家特殊的修炼穴位——阴跷穴，历代修炼家都视为珍宝，自古就有 "阴跷一穴秘不宣"的说法。庄子"真人呼吸以踵"说起。阴跷穴在经脉上是处于重要位置的。它在两阴之间，中医称为会阴穴，丹道修炼中称之为生死根、虚危穴、归根窍，复命关。因它是任督冲三脉所起之处。督由会阴而行背，任由会阴而行腹，冲由会阴而行足少阴，此窍一动，三脉皆通。
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在道家认为，阴跷穴就说会阴穴上方一点点，位于前阴、后阴之间，在人体经脉中所处的位置十分重要。是任、督、冲三脉所起之处，任脉由会阴而行腹中，督脉由会阴而行背中，冲脉由会阴而行足少阴，故此穴一动，诸脉皆通。阴跷脉起于足根内侧，沿内踝而上，经下肢内侧，循躯干腹面上行，穿过锁骨上窝，沿喉结旁、鼻两侧，止于眼内眦的睛明穴，与阳跷脉会合。
其中的开筋点穴也是练习垂吊功前必须练习的，那么洗髓功开筋点穴就是拉筋吗？修炼方法是什么呢？
经络的存在，其最首要的效果便是保护人体生命的正常机制，使人具有习惯各种外界自然环境的才干。经络体系出了问题，人就会产生各种疾病，这也便是在中医里讲到的“公例不痛，痛则不通”的道理。经络疏通，气血运行正常，人就不会患病。相反，经络不通，各种疾病也就随之而来。其底子就在于经络。
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道医和西医不同，道医建议“以气治气，以通为治”。道家洗髓功的意图也是养气、练气，使得经络灵通，气布周身。这也便是洗髓功开筋。
开筋点穴的的部位有许多，不仅仅是任督二脉会阴穴，包含精索，然后淋巴这一块都要去开，包含咱们潭中及丹田等等许多部位！并且还会因个体差异开筋的部位有所不同！
点穴的效果，首要便是能拉通咱们体内的筋脉，激活咱们的肾脏，让咱们的身体机能重新活化，然后达到固本培元，强肾固精的效果！
咱们的开筋点穴不是简简单单的对身体的某个部位开筋点穴一次，它是一整套流程，在操练洗髓功的垂吊之前，就有必要要开筋点穴，尤其是在垂吊之前针对外肾（海底轮）及周边区域的开筋点穴是整个洗髓功的重要枢纽。
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练功前必定要开筋点穴，开筋是开身体的通道，开身体的门户，这门户是身体的底子，是人体病邪出去的一个通道，这个部位打开之后，人体的内环境，才能够得到一个健康发展的出路。许多男性朋友说为什么身体出现了状况，久治不愈。他这病处理不了，首要他这个筋缩的问题没能处理。
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