哪些人适合练习洗髓功？

洗髓功的功法原理：

通过“呼吸吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、易筋易骨、静坐养心”6步，打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根（男在睾丸，女在卵巢）入手，通过外肾运动激活人体能量，肾气足，精血旺！

由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

练习任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓，改变经筋。

洗髓功的功法内容：

（1）开筋点穴

专业师傅通过独特的手法，打通筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。

（2）呼吸吐纳

“吐纳”，是中国古代易元洗髓的一种养生术。“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。

（3）经络拍打

通过全身拍打行气布功，可通经活络、强经健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。

（4）易筋易骨

“筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮，改善人体体质，防病治病、延年益寿。