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周天洗髓功补肾的原理
易筋洗髓功以其在男性健康方面绝无仅有的神奇功效和习练的私密性著称，故历朝历代的达官显贵和高僧大德一直口传心授密不外传，却从未失传，足见它在中华养生宝典中独树一帜的魅力。
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近代随着文化向全民的普及，易筋洗髓功传出国门，在台湾、香港、东南亚、美国、澳洲遍地开花，受到海外华人和国际友人的热捧，国内相比起来反倒有些滞后，最早的传播者也仅是从上世纪九十年代才开始接触。《易筋洗髓功》，顾名思义，它能改变人体筋骨肌肉，洗清深入骨髓的毒素 ，还人一个孩童般健康洁净的体魄。
洗髓功的要义在意打通任督二脉的周天循环，达到阴阳调和，气血充盈的效果。在历史上儒释道曾长期不分家，故其经脉相连，相互融合而生。
洗髓功的练功要义和强身健体的关键是什么？
会阴穴为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，修炼会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。会阴即人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。即洗髓功是从根本上入手，使得修炼者达到强身健体的目的。
洗髓功的练功方式包括吐纳、拍打、拉筋、垂吊、打坐等。吐纳俗称呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。洗髓功的吐纳呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到均匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。洗髓功吐纳是练息的最高境界，对于身体的修养，将是非常好的境界。垂吊后再经拍打，使气散于周身，使得经脉通畅，气血充盈。
易筋洗髓功,是古老的健身方法,现代的养生理念!通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”核心步骤的修习，打通任督二脉、活化血液，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。
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