站桩是一种非同寻常的修行，它不假于外物

站桩既是种修行会带你探索一个未知领域的世界，让你找到“本体感觉”，说白了就是自己感受自己的身体情况。举例说明，有的人生病了，当医生问他到底哪里不好受，他说，那里都不得劲，说明病的不轻了。而经历过站桩修炼的人对本体的感觉灵敏，屈伸自由，位觉，运动觉，振动觉这些功能发出信号，相互协调，无论是静态还是动态本体感觉，都是常人望尘莫的！

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武学要求身体本能在无意识状态下，本体感觉也在无意识状态下对于自身动态或是静态的运动的环境里，自然自如地做出对应的应对模式，这就是武学中说的极高的本能反应，只有能将这本能随时随地能运用自如才能算好功夫。

站桩是一个物理性的锻炼，激发你身体内、肌肉内没有被激发的能量。

而跑步、爬山、打球、举杠铃，等机械性的运动虽然也可以强壮你的肌肉、骨骼、筋骨，但它和站桩的差别却很大。站桩，它不但可以激发你的骨骼，你的肌肉，你的筋骨，它还会形成一个磁场，一个气场，使自身生物能量变的极大磁场，以至于你站久以后有了磁性可以影响他人的磁场，每一次站桩时你都是在扩大它，在人为地激发它这股磁场，可是个了不得的事！

桩，就好比是在帮身体做大扫除,阳气一足，同气相求，好的人、事、物能量自然就来了。

打个比方说，如果房间是我们的身体，意识就是收拾打扫的人。一间很久没有打扫过的房间，将一些废物丢弃出去，再把物品摆放整齐，房间也会焕然一新。

正气源自心，心安则身不病，是上古典籍反复强调的养生法则。告诫人们要清心寡欲，不要过分的去挑拨自己，保持恬淡虚无之状。站桩调的是形，但从根上来讲修的还是心，是一个精神内守的过程，也是一种很好的心灵修持。几千年来，很多文人武士大都依此方法来修心养性。

站桩的妙处在于不假外物，只用自身体重和地球重力即可，是一种可向天地借力，使人的意、力、气、神、形都得到锻炼极佳方法。

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