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垂吊：
人体从出生以后就处于“漏”的状态，漏什么呢？“漏精”、“漏气”、“漏神”。什么叫漏精呢？就是小便的时候发现有很多的泡沫，西医叫蛋白尿，实际上就叫漏精。包括糖尿病、盗汗都是叫漏精。什么叫漏气呢？就是说成年男人经常感觉到有气无力，这就是漏气。什么叫“漏神”？漏神就是说思想不集中。比如说开会感觉头昏脑胀、做工作时不专心、疲乏都是漏神。
道家洗髓功首先就是“堵漏”，把漏洞堵住，把精固住。固精、固气、固神。经过培补漏洞，然后再把元气培补足。因为先天元气就那么一点，而每天消耗，自己也不知道，消耗完这个人也就没有了。这个就是添油续命的功夫，慢慢把身体里的元气加满。当身体的元气培补充足之后，就能够激发身体里的一个系统，叫自愈的功能，当自愈功能一旦激发出来之后，有症状的地方就能够迎刃而解了。
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道家洗髓功是怎么堵漏呢，就是垂吊，简单说垂吊功法就是针对睾丸做的运动，重物垂吊于男性龙根处，用体内真气摇摆重物。“睾丸是男性的核心器官，睾丸除了产生精子，更是雄性激素男性荷尔蒙分泌的场所，随着年龄的增加，荷尔蒙水平快速下降，这是衰老的象征。研究证实，通过洗髓功的垂吊，可以对男性睾丸进行有效刺激，提高睾丸的活力，可以快速分泌荷尔蒙，使男人精力充沛，斗志昂扬，帮助肾功能的恢复”。睾丸活力增强就能提增肾脏功能，肾脏功能强，就从根本上提升人的“精”“气”“神”。
道家洗髓功垂吊作用于会阴穴，通过男性龙根垂吊重物，极大的调动身体气机，会阴穴是人体督脉、任脉、冲脉的交汇处，牵一发而动全身。过小关垂吊20公斤，过中关40公斤，过大关者垂钓80公斤，摇摆320次， 动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延缓衰老。修炼周天洗髓功，虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。在练功过程中，身上会产生各种动触的现象，如热、跳、凉、震、麻、酸等等，这是气脉的运行在搏斗疾病的征象，所以不必在意。
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不要以为洗髓功垂吊就只是提升男性技巧，垂吊功也是一门单独的经络保健功法，打通任督二脉后，身体真的会有百病无的轻松，长期修炼将彻底改善人体阳虚、阴虚的体质，中医上讲五脏是相生相克的，当你的肾功能得到提升的时候，肝功能自然变好，肝功能改善了心功能自然也随着变好，心功能好了脾功能就变强，脾功能强了肺功能自然就好，五脏之间是阴阳平衡的，我们在生活作息中都要爱惜善待我们的肝脏，任何一个肝脏一旦出现疾病都是不可逆的，尤其是肾，肾是身体的发动力，肾一旦出现毛病就无法修复，另外现代人亚健康、腰椎痛、颈椎问题都可以通过修炼洗髓功得到很大改善，现代人几乎人人都有的湿寒问题，通过练洗髓功每次都大汗淋漓，身体阳气充旺，湿寒自然都被排除体外，另外好多有男科疾病、妇科疾病及不孕不育的都可以修炼洗髓功，好多吃中药调理效果不理想的修炼洗髓功半年到一年，竟然有了好消息。
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建议大家不要自己盲目垂吊，垂吊前要开筋点穴，而且洗髓功的垂吊都是在练气达到气足的情况下，用体内真气垂吊承重，而非肉眼看到的肌肉拉扯，自己盲目垂吊易误伤，想修炼洗髓功的还是要到正规洗髓功场所学习。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
