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洗髓功”是源于“道家”的，“道法自然”，不自然地太刻意，很容易出偏。
敬功全勤的人，日日定时练功，他的心理不惦着八十斤，他不贪多，只是用心练功，天天练功，动作确实而不含糊，这种敬功全勤的练功者，他从练功所得到的效果自然比前面所说的那种练功者大。
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应该记住：练洗髓功是练气，不是拚重量，不必存着吊重要创造世界记录，将来可以列入世界记录年鉴。练功是在练身，练气，练精，练神。能够以武入道，再以武演道，以洗髓养生，方能体会道家祖师爷传功法的用心。如果，练功除了练身这个目的之外，另有其他的目的，那不外是平剧里需要的练功，或是为了在马戏团里表演的练功，再不然，就是准备逞雄称霸的练功。
尤其，乔长虹道长曾说，坊间或民间武馆为了想要招到生意，故意练吊得上二三百斤，让人以为吊越重越好，其实都是左道旁门，不是以健康为目的，一般人若是去学了，为了也能够引得称训，拚命要吊重，最后伤到的还是自己。
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又以跑步强身来说，医师会建议你每天100公尺跑10.5秒，还是每天慢慢跑，所跑的距离加长，哪一种对身体有益？
又以举重强身来说，是一个能举二百斤，但只推举一秒就抛下，倒不如只推举八十斤，但能推举五十下来的益处大。
所以练洗髓功能吊二三百斤的时间只能短短几秒，那么倒不如练垂吊五十斤，但能摆荡百回来得功效大。
我常对于来学习的学员说，练功前要想一想自己学洗髓功的目的，是人生只成就一根◇，还是身体健康，再创事业高峰。真正想使自己身体强健的人，一定要记住：「练功的目的是在练身，而不是在炫人」这句话。能吊多少斤，不是练功的真正目的。
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因此对于想要强阳壮yang的男士而言，再看到坊间的杂牌铁裆广告说其练法可以达二三百斤，就能一眼看穿其夸大的广告效果。练要练得健康，练得回阳，练出肾气，才是练功的目的。
通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”6个核心步骤的修习，打通任督二脉、活化血液，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！
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洗髓功适合什么人修炼呢？
(1) 前列腺、阳痿早泄秒射不举等xing功能障碍之男性。
(2) 想要再有效延时，提高fang事质量之男性。
(3) 想要提升自身的元精能量，再开创事业高峰的男性。
(4) 男伴有阳痿早泄，对其性能力不满意的女性，可鼓励男伴前来学习。
(5) 高血压、糖尿病、皮肤病、痛风、经络及血液疾病等
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
