中医的肾乃一大系统，非仅指现今解剖之肾，其直接主管生殖性能之形，古称之为外肾，为生jing之所，生殖性能之用，古称之“宗筋”，即男子前阴。

外肾三大问题的表现：

不动————外肾的功能不足

主要表现：wei软、早xie、bo起不坚、易疲劳、xing生活时间短、shejing无快感。

           外肾动能的不足是成年男人常见的问题，现在很多男人出现什么现象呢？就是前列腺炎的症状越来越提前化，三十多岁甚至是二十多岁就有前列腺炎的症状出来。再看看小孩、幼儿，他们哭的时候gaowan能缩到腹中去，这就说明他们的Gaowan很活。练洗髓功的目的就是男性的外肾动起来、活起来。这样能活化它的功能，活动了才能健康，这里健康之后对身体整体方面又是一个提高，让它整体的能力上去了。

不净——外肾要保持洁净

主要表现：阴囊潮湿、黏黏感、saoyang不适、异味

           外肾的不净是很多人所见到的，男性很多朋友久坐后就会发现下面有味道。而且这种味道很难闻。为什么小孩没有，尤其是用尿不湿包着几个小时都没有味道。为什么有的男性朋友会出现这种现象呢？说明下面的淤堵比较厉害，他的寒湿都会堆积在下腹部这个地方（yin囊潮湿这是慢性前列腺炎的典型症状，甚至有一点痒，有异味，都是外肾功能出现了问题，比如说湿气停留的现象。）还有过敏体质，精神长期紧张，情绪变化大，内分泌的失常，都跟外肾功能有关系。把外肾的功能调节好后，肾气充足，体质会变好，精神也会好转。

不通——外肾疼痛就是不通

主要表现：下腹坠涨、gaowan胀痛、牵拉痛、shejing痛、房事后疼痛、胀痛、无法二次bo起。

      不通是很多人常见的问题之一。什么是不通，小腹坠胀、会yin坠涨，包括有一种牵拉感，外肾部位会出现大小不一，弹性没有以前足，这都是不通引起的濡养不良的现象，性生活之后感觉到很容易疲劳，不容易第二次bo起，次数明显减少，shejing后也会有疼痛感，这都是不通引起的后果。为什么很多练功的人的外肾能力很强，因为他在不停的为他的外肾做清理。就洗髓功来说，垂吊功比其他的功法来得更快更猛，练功初期效果很明显，包括精神状态会改善，饭量非常大，练功经过一段时间以后会出现一种”换力“的现象，这”换力“的现象是什么样的呢？因为人体内细胞的自我修复，这个修复的过程就会产生身体的反应，感觉到很困很渴，这就是一种换力的过程。细胞被激发激活了，激活以后再继续练下去，真力就产生了。