修炼洗髓功的错误练法

易筋——易为改变，筋为经筋，意思是说通过练功来改变人体的经筋，使其变得强韧通畅。筋络反映了人体状况，如《易筋经》所说：筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡。内可以调息运气，外可以活动肢体，故说内外兼修。

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坚持修炼洗髓经最强内功心法能够最大化的把身体变成虚空，然后通过真气导引让这个气机按照自己的规律，自动流淌到五脏六腑和十二经络当中，从而解决原本身体里的各种问题并最终改善。所以在修炼洗髓经最强内功心法时，特别讲究道法自然的规则来实现修炼气机的运作，从而提高修炼者的精气神。从洗髓经最强内功心法口诀中讲述的功成之法可知，要“登圣域”，须“内清静，外坚固”。而且，修炼洗髓经最强内功心法需持久行持，所谓冰冻三尺非一日之寒，修炼洗髓经亦是如此。

修炼洗髓经最强内功心法不单单只是纯粹的练功就能达到效果，其是要内外兼行，在练功的同时要收心，静心，清除杂念，不为任何事情所累。否则，通过一段时间修炼后，感觉功练不下去了，感到遇到了瓶颈，其实皆是心未收，心没清，心不静。洗髓经最强内功心法这门静功的修炼就是要把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来，通过外肾和内肾，再通过奇经八脉和通过十四经络，然后打进五脏六腑里面来，这个阳气打到五脏六腑的时候，就把五脏六腑精气神和气血水平提升上来。

错误练法：用鼻子主动的去猛吸猛呼，此时鼻尖处会发出比较响亮和粗糙的声音。

不良反应：首先感觉鼻子发酸、发胀会很不舒服，然后感觉有轻微的头晕脑胀、气滞于头等现象。

造成后果：第一、采用这种错误的练法会造成鼻粘膜的损伤容易引起鼻炎。
第二、采用这种错误的练法会造成胸腔内的肺泡损伤，造成呼吸困难。
第三、采用这种错误的练法会引起大脑缺氧造成头晕脑胀，或者中医认为的气滞于头等问题。

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