一种能够浩养气养神又很轻松舒服的站桩

站柱的要领是：“你怎么舒服，你怎么来”。

站桩刚一开始是怎么舒服呢，自然是不用力很舒服，省劲，那么你就自然而然地站着，双手下垂、握固。

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随着坚持日复一日地站桩，发现这个膝盖不舒服了，为什么呢？因为它受劲了，这个时候你把它微微曲一下调整一下，哇，好舒服！然后当你一曲膝盖以后，发现臀就下沉了，自然就松静了哇，好舒服！接着又发现这个臀一下沉以后肩膀一放松，哇，整个身心上下就畅通了，真舒爽！

这就是站桩养气的过程，气是都是过程中养出来的，不是你一下子达到的。神是闭目养神，气化神。所以站桩的整个过程是要做到双眼微闭以养神。有些人说站桩时间好浪费呀啊，我们现在的人都很焦虑。

站桩就是站桩，不要去听音频，不要听音乐，不要听书，不要学习。总之你要让自己完全的回到内在。

站桩过程中的一些排病反应

在这样的桩法站桩过程中，根据身体状况身体素质不一样，不同的人会出现各种各样的排病现象反应。

在人松静下来的过程中，穴位被堵着、经络不畅、血管有问题的，、肌肉有紧张的、在哪个地方有拉扯着的，甚至说你的五脏六腑哪个地方有问题，都能够一一浮现出来。

对这个排病现象再打个比喻。当你的身体是健康的，你会工作去从事各种各样的活动，那么身体的气血都用在去身体的各个部位提供做功啊，功率的功，做工作的程度上。

身体的不舒服，它平时就不能得到气血的滋养，没有集中精力得到滋养。所以平常感觉不到不舒服。因此为什么有些人看着生龙活虎的突然得了重病，甚至一下子就病重去世了。因为他的气血都被耗在对外做功上面去了。

站桩总结一下就是你怎么舒服就怎么来，身心怎么舒畅就怎么来，怎么省劲怎么来。最后，就是站桩完了以后，很多人说如何收功。

其实像这种桩，本来就在浩养气神，所以不存在收不收功的问题，就眼睛睁开，然后缓缓地吐几口气就可以了。如果有条件的，然后就正坐十几分钟。就这么简单。

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