洗髓功中拍打的流程

拍打是洗髓功中的一部分，也叫做行气布功，洗髓功每一步功‌法都是相辅相成的，通过吐纳，站桩等方法，补充气血，打通经络，在整个拍‌打的过程中，我们严格遵循全身经络以及重‌点穴‌位的有序拍打。在拍打的过‌程中，很‌多人就会感‌觉到身‌体非‌常的舒畅，而‌且身体变‌得非常的轻盈。其实经‌络就是我们能量流动和毒素代谢的通道，当打‌通以后才能真正起‌到新陈代谢吐故纳新的作‌用。这是洗髓功带来的神‌妙之‌处，也是我们获得健康和长‌寿必经‌之路。

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拍打，可以使血气加快运行，疏通经络，打通穴位。

拍打秘诀：
一打一痛，心即归一，神即不散，神气合一，病气外冲。自上古传至今，至简至易，不可思议。不必思前虑后（自己拍打，心归自身，意气、力，全回来了。）

那很多人会问没有专业拍打棒该如何进行，下面我教大家如何用手拍打。

1、拍打整个头部，百会穴
2、拍打整个面部，重点眼睛
3、拍打囟门及前额
4、揉按脖颈，轻击颈椎
5、拍打中府穴
6、拍打胳膊
7、拍打双肋

8、拍打胃部
9、拍打腹部
10、拍打腹股沟
11、拍打环跳穴
12、拍打肾区
13、拍打尾椎
14、拍打膝关节
15、拍打大椎穴
16、拍打肩部
17、拍打后背
18、拍打脊柱
19、拍手

拍打方法：
拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以学会双手均能拍打是必要的。每次拍打时，开始手法宜轻，然后力量渐渐加重，到拍打快结束时，才可于某些重点脉位上进行重拍。拍打按用力轻重，可分为3种。

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