何为气功？何为道家洗髓功？

道家养生绝学——洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，通过打通任督二脉，活化气血，洗涤骨髓，激活干细胞，激发身体机能的活力，使衰弱的机能再度“起死回生”，达到修身延命，强身健体的功效。

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何为气功？
气功（炁功）是一种中国传统的保健、养生的方法。古代或名“丹道”，以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调身，调心）为手段，以强身健体、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

洗髓功其实也是气功的一种，国家体育总局官网就推荐了九大健身气功，在去年新冠疫情期间，方舱医院的医生就教患者练习八段锦，五禽戏，易筋经等功法来增强病人的体质。

洗髓功是一套补充人体精气的运动养生锻炼方法。它分为男性洗髓功和女子缩阴驻颜术。男性洗髓功是直接锻炼男性生命中枢外肾，将肾的生理机能活力彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”。

女子修习驻颜术是通过对私处的锻炼，积累肾气，排出体内淤积的杂质、湿气、寒气，从而达到紧致私处，使面庞容光焕发的目的。是一种调理女性内部环境的养生功法。内调气血，提升肾功能，提高女性雌激素分泌水平，驱寒暖宫，净化子宫内环境，是现代女性调理身体助孕的不二养身功法。

根部垂吊作为洗髓功的核心功法，正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。修炼任脉、督脉、冲脉三会脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。

洗髓功的核心目的之一是调身，强身健体，增强机体免疫力。

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