道家洗髓功之拍打功法解读篇

通过拍打：
一、是能加快血液、淋巴和器官之间的代谢过程，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织循环所遇到的流通障碍。
二、是可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力，从而起到强身健体、延缓衰老的作用。中医认为经络是气血运行的通道，经络通畅则气血运行流畅，可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官，使其充分发挥各自的功能，使身体保持健康。

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道家洗髓功之拍打功法解读篇
拍打秘诀：
一打一痛，心即归一，神即不散，神气合一，病气外冲。自上古传至今，至简至易，不可思议。不必思前虑后（自己拍打，心归自身，意气、力，全回来了。）《导引养生经》曰：手拓全身，百病不生。长生之术，其法简易。

拍打功，拍打经络行气布功，拍打的作用就是通气血，活经络，各种拍打经过经络走向在外表，通过拍打在外力的震动和传导刺激渗透下，使各组织和脏腑活力激发，促进神经的他调节作用，使血液循环，淋巴循环，有助于疏通新陈代谢，所产生的废物，及血液流通体液循环所遇到的流通障碍，得到解决，把垃圾排泄出去，同时有行气部功增强骨密度的作用。

洗髓功拍打

拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位只能用某只手才拍打到位，所以学会双手均能拍打是必要的。每次拍打时，开始手法宜轻，然后力量渐渐加重，到拍打快结束时，才可于某些重点脉位上进行重拍。拍打按用力轻重，可分为3种。
轻拍法:拍打时用力较轻，多用于年老体弱、儿童及初次接受治疗的患者，或用于肌肉较薄(如关节处)的地方和有重要脏器的地方。