站桩初学阶段之磨合

初学阶段——磨合

相信很多学习站桩的朋友，初学的时候，都曾体验过身体酸麻胀痛的感觉吧，其实这是正常的，初学时，身体还不太适应，所以在于桩功磨合的阶段，结果自己辛辛苦苦坚持下来，自己全身都麻木，动不了，连活动稍微大一点的动中都做不了，肌肉酸痛难忍，好似灌了铅似的，不敢盲目动，但是自己的精神状态却极佳，感到神清气爽，奈何身体酸麻胀痛，身体不给力。

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其实初次学习会有这种情况，这是好事，因为很多朋友的身体，由于身体很少锻炼，比较僵硬，没法很好放松所引起的不适感。毕竟长期缺乏锻炼的身体，加上可能有一些不良习惯引起的身体姿态，站桩在纠正的过程中，势必会感到一些不适，不舒服，酸麻胀痛，这都是正常的。因为初期主要就是身体与桩功的磨合。

为什么把第一阶段叫做磨合呢？

其实这主要是学站桩的朋友，可能你看着他也是在站桩，但是他的感受与我说的有非常大的区别，比如他的练习，是感到精神疲乏，有气无力，失眠多梦， 甚至越站越虚，这个也不能说他练的不对，只能说他练的不是我说的桩功，远离了真正的静养桩功的魅力所在，所以他们的练习，，比如自己的胳膊，肩，要，腿等等，往往是经常感到酸痛的，这大部分原因是动作不到位引起的。

其次，很多人没有保持一种良好的心态来面对桩功，你敷衍我，我就敷衍你，所以没有得到一个良好的体验。初学者基本上刚进入站桩状态，就会感到杂念横飞，心乱如麻，想的天花乱坠，感觉过来很长很长的时间，结果一看钟表，才过来几分钟，这很正常，但是很多人就是心烦意乱，不想突破自己的内心，从而放弃。所以我们学习站桩，一定得建立在一定的条件上：即动作正确到位，心态放稳平和。任何事物，都是从接触时的不习惯到习惯，最后深爱的，而从不了解到深入逐渐掌握的过程，其实也是一个认识自我的过程，是身心实践的过程。这个过程不仅仅是看我们个人的勤奋努力程度，更重要的是方法体系得正确，如果不正确，路越来越远，且不是白忙活了，那么在路错误的情况下，再怎么努力，离结果也只会越来越远，白费心血。

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