洗髓功女子垂吊操作流程

女性会阴区垂吊重物，有辅助工具帮助下垂吊，也正是女性驻颜中的练习核心主要锻炼的是女性盆骨肌群（也称 PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等，不仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。玉蛋功让女性感受到了前所未有的xing能量和更强化愉悦的xing高chao，保持卵chao的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，让女性能充满自信，美化肌肤气色，浑身上下散发出迷人的光彩。

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了解了玉蛋功的工具，接下来就是实际操作了，主要有以下几个步骤：

1、准备：根据当前的状态，选择一个合适尺寸的玉蛋，建议从大到小循序渐进，进行锻炼。在第一次使用之前消毒玉蛋，可以用肥皂彻底洗净,请不要将冷蛋放入沸水中，高温会使它们破裂，每次使用前用热水冲洗消毒，用非蜡和无味的牙线或棉线穿过玉蛋上面的小洞，以便取出。准备好练习时，找一个感觉安全舒适的空间。在置入玉蛋之前，按摩身体各部位以唤醒身体。当身体热身完全后，并且yin道被扩展和润滑时，身体就处于准备状态了，如果没有足够的自然润滑，也可以使用水基润滑剂。

2、置入玉蛋：当身体准备好了，拿起消毒后的玉蛋，用手温暖玉蛋，让玉蛋温度接近体温，用手握住玉蛋的较小一端，将玉蛋的较大一端放在yin道口，轻轻地将玉蛋推置yin道内。每次使用都是大的一端在内，小的一端在外，带有绳子的较小的一端方便拉出玉蛋。

3、在玉蛋上锻炼：放入玉蛋后，尝试夹紧玉蛋然后释放它。通过练习夹紧和释放周期，可以增强pc肌及周围肌肉，并获得更大的意识和敏感性。可以在躺着，坐着，蹲着和站立的进行这种练习。在pc肌变得更强壮和更敏感之后，你可以尝试夹紧玉蛋并将其向上提起，或者向下推动。用盆底肌和玉蛋起运动。练习结束后，轻轻拉动绳子，取出玉蛋。使用后，取出玉蛋，用清洁剂清洗玉蛋，然后用温水彻底冲洗，晾干包好。

了前所未有的性能量和更强化愉悦的性高chao，保持卵chao的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，让女性能充满自信，美化肌肤气色，浑身上下散发出迷人的光彩。

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