洗髓功之拍打功法（3）八虚拍打法

一、拍两肘窝

肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。

由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。

二、拍两腋

两腋主要走四条经脉：肺经、心包经、胆经和心经。心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的现象。心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。

三、拍两髀（大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位）

拍两髀，拍打两髀不仅能加速气血运行，还能刺激两个两穴——气冲穴、冲门穴，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有改善月经不调，痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有改善妇科炎症的效果，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能调节血脉不畅导致的血瘀痰湿的情况。

四、拍两腘

肾有邪---留于两腘，每天坚持5分钟，不但能改善腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。

洗髓拍打的注意事项
1.拍打时应避风寒，别直接对着电扇或空调吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入 体内，引起新病。
2.拍打后要补充水分。拍打前、后饮用一杯热水，体虚者喝姜枣汤更好，可适当补 充消耗的水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢。

3.拍打后，要在1-3小时后方可洗浴，并且要用热水洗，不可用冷水，冷天拍完最 好别洗澡。

6.拍打出痧，还应继续拍打，以加速痧毒褪色。拍打会在被拍打处聚集更多的气 血，并加速该处的气血循环，有利于排毒。停止拍打后不做处理，过几日便会自然 退痧，只是时间稍长。消失得快，表示身体素质好。通常孩子、年轻人、健康人的 痧消失得较快，而老年人、重病患者的痧消失较慢。

由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频。