洗髓功拍打法，洗髓功养生法

人体有很多重要的穴位，对于爱好养生者、体质不好、上班族、各种老慢病来说，经常按摩拍打穴位对身体有很大的好处。中医认为，经络与脏腑之间存在对应的关系，拍打相应的经络，对相应的脏腑具有保健作用，可以针对性地改善各种健康问题，对肾脏有一定的养生功效。

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但这些穴位也不是说随意胡乱拍打，首先我们要对穴位有一定的了解，其次拍打也要有一定的技巧，不然，起不到任何作用。

拍打功法操作简便，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅。
虽然拍打经络操作简单易学，但也存在一定的危险。坊间存在不少以拍打疗法为主的医疗保健馆，拍打受伤的案例不少见。一些治疗要求拍“出砂”，并认为“出砂”的效果更好。其实不然，很多所谓的治疗师因为手法太重，导致拍打过重反而会伤了肺气。

我们都知道，人体内有十四经脉和无数个分支的脉络，又称奇经八脉，遍布全身，连接着人体五脏六腑，且每个经络上都有相应的穴位，这些经络、穴位与我们的生命状态密切相关，通过拍打可刺激这些经络、穴位，以便达到疏通气血、壮身强骨的作用。

正常情况下，拍打身体一般用手掌或者拍打棒拍击身体，通过拍打让身体气血、肌肉得以舒展。具体通过拍打部位不同，刺激不同的穴位，效果也是有差别的。

在洗髓功中，通过拍打行气，从丹田沿着任脉下行至会阴，直接跳到百会贯通中脉，上下一通之后继续拍打督脉和手三阳手三阴、足三阳足三阴，整个过程让气息巡行十二正经，久而久之可以使全身的气血和经络畅通，从而大大提高人体的精气神，

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