为何修炼洗髓功需要打坐？

打坐是人类几千年以来，先贤圣人修心养性的主要方法之一。
打坐过程中，会有各种身体反应和变化（疼痛麻痒，生病，胡思乱想，疑神疑鬼）等现象。这都是生活中你打坐不打坐都会碰到的身体反应，人在生老病死过程中，免不了都会这样。

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1、姿势
打坐姿势有散盘，两腿交叉放着，根据自己屁股臀部形体，垫高低，调节到舒服，坐的稳当。就可以了。刚开始不要太计较姿势，只要能坐着不乱动就行。

单盘，有一个脚放下面，另外一个脚放到大腿位置叠着不交叉，这个左右根据自己爱好，也可以交叉换着来锻炼。佛道家说法不一样，有叫吉祥坐，降魔坐。

2、手印
打坐时候，手放哪里，很多人也有这种疑问。
手印非常多，宗教里面手印加起来有一两万那么多。我们平常打坐修心，只要双手放身体中线中间腿交叉位置，大拇指轻轻相对就行。也有人问到底哪个手在上，哪个手在下。这个没有一定的。一般就是左手下，右手叠左手上。

当然你有密法传承，就不需要参考这些，找有德行，有传承，守戒律人学习最好。如果没有，就多看打坐吧精品贴，自己确定了，就不要变来变去，安心打坐就行。双盘，就是双腿交叉，脚背放大腿位置。

3、修心法门
这个是打坐最关键核心部分，打坐不受益，主要问题是在这里。
人都爱三心两意，心猿意马。经常听别人说什么好就学什么，都是人云亦云。

只要选定一个修心法门，天天按照这个法门修，能专一，不用几个月，肯定受益，随着日积月累不间断。各种身体变化越来越明显。其中各种乐趣无穷。法门如下，大家选一个自己喜欢的。选定就不要变了。安心修100天
最好坚持三年不间断。

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