不正确的打坐姿势会导致妄念丛生

静坐又称打坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。

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打坐现在已经成为一种流行的养生方法。但姿势不正确可能会产生不必要的问题，而且坐再久也学不会。

静坐的姿势，十分重要，如不把姿势调整好的话，弄得曲背弯腰，常久下去，一定会生病。许多练习静坐的人，有的得了气壅病，有的吐血，使身体害了禅病，说起来都是因为打坐姿势不正确引起的，所以修习静坐的人一定要十分小心注意姿势才是。

不正确的打坐姿势会导致妄念丛生

姿势不正或不直的问题，可以这么说，我们知道坐姿可以决定气脉的位置而产生气行，进而影响心识的作用。如果气脉的位置不对且不直，气便无法走得很顺畅。在此情况下，心也会因此而变得浮躁不安，妄念丛生。

不正确坐姿

斜向右边：在打坐时若斜向右边，刚开始时，我们可能会感觉心很清净，不过若再继续坐下去的话，这种清明的感觉便会转变成为一种瞋念。

斜向左边：我们在打坐时惯于斜向左边的话，便有可能在刚开始时产生一种喜悦的感觉。但很快，这种感觉会转变成为一种贪念。

向前倾：打坐时若向前倾，则刚开始时我们会产生一种无念的感觉。不过当我们持续坐下去时，这种感觉便会转变成为无明愚痴，而生起种种妄想。

向后倾：打坐时姿势若向后倾，首先我们会自然产生一种空的觉受。但空的觉受会慢慢转变成一种我慢的心态。基本上，我们的心会变得浮躁不安；它无法安定下来，老向着外面的目标搜寻。

任何坐姿上的缺失都会导致妄念的生起，同时影响身体。所以，我们必须要费点心力保持端正的坐姿。

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