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易筋洗髓功养生功法十二益处：
1、百日内达到精气神提升，性功能改善，男性疾病缓解；
2、疏通经络、打通任督二脉，调和气血与阴阳平衡；
3、身体素质得到明显提升，自信心增强，延年益寿；
4、扶正祛邪，缓解亚健康，增强人体免疫力和抵抗力；
5、消除人体“应激性反应”，缓解甚至消失紧张状态，充满活力和激情；
6、降低基础代谢和提高储存能力，增进食欲，增强消化功能；
7、激发人体潜能，调动人体的积极因素，增强自控能力；
8、锻炼真气，培养元气，扶植正气，让身心相互协调；
9、初步改善肌肉能力，缓解骨质酥松；
10、促进心脑血管系统机能，防止血管硬化，加强心肌营养；
11、锻炼提高中枢神经系统协调能力，起到防老抗衰作用，防止老年痴呆；
12、排遣孤独和寂寞，焕发精神面貌，陶冶高雅情操
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三大优势，铸就养生强身第一功：
1、简便易学
国粹易筋洗髓功摒弃了传统功法繁复和不易把握的成分，保留了吐纳、垂吊、拍打、拉筋、打坐等核心内容，易学易练。
2、见效快
初学者一两周，甚至短短数日，即可亲身感受种种神奇改变，且越是体质虚弱或有相关疾病困扰者，感受到的改善越明显。
3、效果全面
易筋洗髓功因同时解决了经络、骨髓、人体荷尔蒙等导致体质虚弱、疾病、衰老的本源问题。
因此不仅可以强身健体，增强性能力，还能有效祛除，恢复人体年轻态，提升人体免疫机能，抑制肿瘤，乃至延缓衰老，延年益寿。
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精英人士热衷易筋洗髓功的四大缘由：
1、实用
身体健康者可进一步强身健体，有效防病，得到远超常人的健康体魄，有亚健康及慢性疾病困扰着，则能快速消除亚健康，并高效祛病，得以健康长寿。习练易筋洗髓功，是精英人士保障身体健康、事业理想、夫妻恩爱、家庭幸福的佳途径。
2、省时易练
易筋洗髓功化繁为简，易学易练，经师傅开筋点穴并指导后，在家的书房、卧室、甚至阳台，几平方米场地即可自我习练。除前期进阶时需每天半个小时左右习练外，后续每周一至两次间隔习练，也能保证效果并持续提升，非常适合时间紧，追求效率的精英人士修炼。
3、见效特快
3分钟基础吐纳即获远超1000米跑步的锻炼效果，一周左右心肺功能明显提升，肠胃不适、失眠乏力等亚健康状况消失，垂吊2周“三高”指标明显下降，1个月左右身体全面排毒，慢性病，快半年即可达到任督通疾病无的高级阶段，获得远超常人的强健体魄。
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易筋洗髓功不仅仅是养生，更是一种信仰、传播大爱的文化！近来年，没有信仰，没有敬畏心是当代社会大的危机，也是当代人脆弱，痛苦的主要原因之一。那么，我们如何才能离苦得乐？如何健康快乐？我们需要敬畏哪些？信仰什么？孔子曰：仁者寿，君子有三畏：畏天命，畏大人，畏圣人之言。优秀的传统文化是民族永远不能丢弃的精神家园。每次反思我们都会发现，我们可以仰赖的只有文明所独有的，传承不衰的文化。
自古以来多灾多难，才有难生。四万万华夏同胞，各族儿女自古在大地上代代相传，传的不仅仅是血脉，还有我们立身立命的民族魂——文化。一个人的生命终有终结，但民族文化可以永无终结。所以，文化才是有生命力的。洗髓功传承了1500多年，可见功法文化之厚重。
对于当代的我们来说，我们练习洗髓功的，想要学习洗髓功的目的是为了养生，是为了改善自己身上的病症而来学习，我们需要的是一个专业的老师，一个靠谱的平台，我们需要的是跟着老师学习，理论是练习的基础，但是，练习才是改善身体的根本，所以，养生洗髓功主要是从练习上给大家讲解，用最短的时间让大家拿到效果。实践才是拿到效果，改善身体的唯一方法。如果对于练习洗髓功有兴趣的话，欢迎添加老师微信：18084038065，免费领取相关学习资料，还可免费咨询相关学习问题。
本文所提及内容不涉及医疗范畴，不能代替专业的医疗建议、诊断或治疗。
