男子洗髓功垂吊之前都需要做些什么？

洗髓功垂吊可以说是其中最神秘的动作，大部分学员都想知道什么时候可以开始练垂吊，下面就给大家说一下在练习垂吊之前，需要满足哪些条件或者需要做哪些准备？

1、年龄要大于18岁身体发育完全，垂吊是运气吊重，周身气血增强，避免影响未成年身体发育。
2、练习垂吊一定要有一位专业的辅导老师指导，这也是练功的硬性条件，听从老师安排，及时调整练功动作，避免练功出错。

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3、垂吊之前，需要开筋点穴，让各个关节打开，这是身体预热的过程，让身体适应并呈现运动态，像易经六式等就是非常好的动作，可以先练一遍；由于我们是运气垂吊，疏通经络，气血自流，垂吊效果也会更好。

4、在学习洗髓功垂吊之前，需要先把到洗髓功吐纳运气给学会并掌握，标准的感受是30个呼吸左右丹田发热、全身出汗。让丹田有气感之后，再学习运气垂吊。如果不会运气垂吊，那么是很难吊重的，并且时间方面，是做不到交而不泄的，身体也不会有很大的改善。一般后期重量提不上去的，基本都是吐纳没有做到位，丹田气机不足。

5、建议使用洗髓功专用吊带（网上有卖），质地柔软，丝绸较好。对练功部位起到一个保护作用。如果是自己制作，那么一定要按照辅导老师要求来。

6、甩阳鞭、睾丸行径需要花一点时间来做，疏通会阴经络，能使得垂吊更加顺利。（专业师傅指导教学）

7、洗髓功垂吊的绑法是非常重要的，我们每次垂吊的时候，都要检查是否绑的位置正确，是否牢固。因为错误的方式容易引起滑脱导致拉伤，这一块一定要注意。可以用其他物件先捆绑练习，以不滑落为准。

经常在讲，垂吊的敬畏心，很多人认为自己有了教学资料，甚至把各家的教学资料都得到了，但是自己跟着去练，却并没有啥效果，而且我可以实打实的告诉大家，目前各位在网络上所了解到的洗髓功教学视频，都是不全面的，所以你的练习感受与别人的不一样，各种说法众说纷纭。要知道，哪怕是同样的一种身体情况，不同的老师说法都不一样，这个只能说是有师傅根据你的具体情况来长期一对一的指点，这样才是看出问题根本，从根本上改善！

很多人自己练了，没效果，就会说洗髓功根本没用。有一句话讲：法不传六耳。也就是说功法传授的时候不会传到第三个人耳朵里，都是一对一传授学习的，而现在我们有这个机缘进行学习，反而投机取巧，过度自信，导致功法在人们心目中的地位一落千丈，觉得这就是骗人的，骗钱的。

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