浑元桩的具体练法，及站桩有什么用？ 世界那么大，相遇即是缘。 如果您对于洗髓功法感兴趣，想学习更多的养生知识可以加我的微信：18581102392，免费进群学习，师傅在群里免费直播讲解洗髓功（站桩、吐...

  在垂吊之前，我们要学习开筋点穴，开筋点穴分为开筋与点穴 世界那么大，相遇即是缘。 如果您对于洗髓功法感兴趣，想学习更多的养生知识可以加我的微信：18581102392，免费进群学习，师傅...

洗髓功开筋点穴的具体方法，到底该怎么练？ 世界那么大，相遇即是缘。如果您对于洗髓功法感兴趣，想学习更多的养生知识可以加我的微信：18581102392，免费进群学习，师傅在群里免费直播讲解洗髓功（站桩...

  洗髓功练习要点，洗髓功怎么练的好？ 洗髓功就是通过武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核心步骤，改善经络不通，气血拥堵，活血化瘀它将生理机能的活力，彻底的激发出来...

洗髓功吐纳并不是那么简单，要掌握好方法 吐纳者，呼吸也。庄子云，“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气.纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。       世界那...

                         为什么练习洗髓功？洗髓功好在哪儿？   洗髓功是什么？       洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还...

 洗髓功站桩和吐纳应该注意什么？        洗隨功主要由站桩，呼吸吐呐，拍打，垂吊，开筋点穴，静坐收功等构成。站桩 人，从本质上说，只有三样东西：精、气、神；养生，从根本上说，只有也只需养精、养气...

洗髓功打坐之七支坐法 七支坐法做好预备动作，便可开始坐禅了。正统的禅坐方法，是七支坐法。所谓七支坐法是： ⒈双足跏坐——此有二式： ⑴如意吉祥坐——通常是以左脚在下，右脚置于左大腿上，再将左脚置右大腿...

洗髓功打坐的暖身姿势 打坐的姿势及方法（一）暖身运动 早上起床后，未活动前勿打坐，应先做一套简易的暖身运动，让筋骨松软后再打坐。 1.扭身甩手：两脚站开与肩同宽，转腰甩手，脚不动，身体尽量向右后转，左...