洗髓功：站桩和垂吊 站桩： 站桩之于“运动”：首先 我们需要说明,运动不是一个意思，运是运，动是动。动是指我们肢体通过肌肉控制有意识的动。（骑车，慢跑，体操，等都属于动) 运是指运化，从...

    洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？ 一、站桩不规范 洗髓功最基本的体式就是站桩，有些站桩者的出偏，是由于缺乏科学的指导，对功法的要求一知半解，要领理解不透，方法掌握不当等...

洗髓功的练习能使心肾相交，肾阳固秘   元气生于先天而补于后天。洗髓功的练习能使心肾相交，肾阳固秘，脾阳健运，胃气通降，从而使胃腑和降，善于纳腐，脾运有度，营养周身，这是洗髓功练习对于后天脾...

洗髓功四大原理   洗髓功 按照生精、固精、化精三个阶段的系统教学内容教授，遵循系统性、科学性、安全性三原则，并且按照遵守术数之道的指导来训练，学员只要按照洗髓功的功法要求认真练习，不光不会...

养生从洗髓功入手，无疑是最好的选择 洗髓功的练习能使心肾相交，肾阳固秘，脾阳健运，胃气通降，从而使胃腑和降，善于纳腐，脾运有度，营养周身，这是洗髓功练习对于后天脾胃的作用表现。洗髓功对先天之精气的作用...

 易筋洗髓功坐忘修心 坐忘出自《庄子·大宗师》，其原文是：颜回曰：“回益矣。”仲尼曰： “何谓也?”曰：“回忘善良矣。”曰：“可矣，犹未也。”改日复见，曰：“回 益矣。”曰：“何谓也?”曰：“回忘礼乐...

练好洗髓功需要用到哪些工具？ 要先炼好洗髓功，很多人只是一味的冲关吊重，却不知“吊的是炁、固的是精”。那么就先从垂吊用具来说吧 垂吊用具 中国人讲究道法自然、天人合一，自古中国老百姓就从大自然人中积累...

洗髓功吐纳中“逆腹式呼吸”的理论根源 通过多年来在传承传统养生文化中的不懈努力，近年来接触洗髓功的人越来越多，而吐纳作为筑基功法中非常重要的一项，成为了许多师兄体证洗髓功的入门。那么在这里小易师兄为大...

  女子洗髓功是很安全的锻炼方法   我国自古就非常注重养生，在传统的养生法中有大量的拍打、导引、吐纳，站桩，打坐练习方法。拍打和导引是畅通外部经络的最佳手段，吐纳能够促进脏腑气血...

洗髓功对女子有什么用？   对于很多人来说，洗髓功是什么，练习洗髓功到底有什么用，他们是不了解的。其实简单一点来说，洗髓功就是通过修炼外肾来补充内肾从而达到益精补气的功效，对男人来说必定是能...