吐纳气感为什么这么重要？ 人们经常说气虚或者气血亏空，那到底什么是气，气从中医上讲就是人体器官发挥机能的动力。气为什么如此重要，下面我们就一起探个究竟。 由于平台限制，无法发送洗髓功全套...

站桩的三种基础站法 一、站桩的基本体式 站桩的形式有多种，就身体姿势而言，各种桩式都是由下肢和上肢的不同动作组合而成的。 从下肢动来看，桩式可以有两种划分。一种是根据大腿和小腿的弯曲程度来分，弯曲程度...

站桩的奥秘是在练筋   站桩实际练的是筋。力生于骨，而连于筋，筋长力大，骨重筋灵。人体的五脏六腑、脾胃和肺部运化食物的功能作用主要在于气血筋。 大家都知道气血的功用，却很少有人知道筋是怎么回...

      站桩练习过程中需要经历的三个阶段   站桩是我国武术传统的基本功，犹如万丈高楼之地基，无基则无以成高楼。站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身...

站桩误区分析与解读   站桩功是室外练功场所最常见的一种静式功法。因其方法简便，易学易行，并且是学习气功的基本功法，所以很受练功人的重视和喜爱。但是初学站桩功时，学功人常有肩背沉重感出现，甚...

 洗髓功练的好不好，关键在于呼吸吐纳有没有练正确   洗髓功所有通道修友都知道，在练功的第一步骤，便是秘法吐纳，其重要目的在于：“吹喝呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增...

 吐纳练习时要求做什么？ “吐纳就是吐故纳新，属气功中的炼气技法，是一种特殊的养生呼吸方式，吸入大自然中的清气，促进真气流动，可以促进体内的浊气排出。吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸；外呼吸是指在肺...

  练习吐纳一定不要忘记的事 常常提到的“吐纳法”就是现代的“气功”。气功一词最早出现在晚清时期的养生学文献里.祖先发明的“吐纳法”历经数千年的实践考验. 呼吸是与生俱来的生理现象，正常人每...

  吐纳的动作要领是什么？你了解吐纳吗？ “呼吸吐纳”这个词其实是含有重复意思的，对于练功的人来说，直接说“吐纳法”比较准确，吐纳是一种特殊的呼吸方法，通过气来排除我们体内的毒素，具有解除疲...