站桩别忘了拉筋也非常重要！ 站桩，两脚与肩同宽，默立，调心调息调身，放松身体，平稳呼吸，心态平和。稍微屈膝似蹲似坐，双手上拉抱球，两手与肩同宽，五指撑开，手心...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
如何才能达到站桩换劲的目标？
如何才能达到站桩换劲的目标？ 站桩 简单来讲就是一种锻炼方式，一种对场地无要求，适合各类人群的一种运动，站桩看似站立不动，实则其内部筋肉细胞已开始工作，完全在于求得身体内部细胞的发展与血液循环之适...
易筋洗髓功
初学站桩容易犯的错误以及站桩的认识误区
初学站桩容易犯的错误以及站桩的认识误区 站桩锻炼，是通过筋、膜、骨、肉之间的相对运动，使习练者的基本身型符合站桩量度的要求，并逐渐固定下来成为自然和习惯。其次是通过站桩锻炼使习练者的形、...
易筋洗髓功
教你学习站桩，站桩的正确站法
教你学习站桩，站桩的正确站法 俗话说，百炼不如一站。站桩在传统养生方法中具有重要意义。有些人，一听到养身，就神经过敏，好像这只是老年人应该做的事情。养身，不过是一种保养的方...
易筋洗髓功
易筋洗髓功为什么大家都在练？功法包括了哪些部分？
易筋洗髓功为什么大家都在练？功法包括了哪些部分？ 其实说到易筋洗髓功这种功法，很多人都可能听说过，尤其是现在的年轻人，因为大家都知道现在的年轻人都是比较注重工作之类的事情，对于身体健康这...
易筋洗髓功
洗髓功怎么练？有哪些内容？
洗髓功怎么练？有哪些内容？ 今天再次提醒大家，洗髓功的修炼必须要有专业的老师指导，自己切记不可盲目修炼，负责后悔终身！ 修炼洗髓功可以使我们的个人体质得到改善...
女子驻颜术
女人为什么喜欢练玉蛋功？
女人为什么喜欢练玉蛋功？ 俗话说“女人是水做的”，不管男女，身体大部分都是水，只是水对于女性朋友要更重要一点，关系到女性爱美的特性，月例，生殖。水说的主要的其实就是人体的气血，女性是非常...
易筋洗髓功
洗髓功可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍
洗髓功可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍 打铁还需自身硬，你自己体质都不行，谈什么交而不泄呢？盲目让你控精固精，没有好处的，因为你的身体太差...
男性洗髓功
洗髓功最核心功法就是通过命根垂吊
洗髓功最核心功法就是通过命根垂吊 洗髓功，先易筋后洗髓，易筋，顾名思义，改变筋络。洗髓，洗涤骨髓，净化血液。洗髓功其独特的呼吸吐纳方法不曾外传。此功法对常人来说具有简单、易练、一学就会，...
女子驻颜术
玉蛋功值得每个女人拥有
玉蛋功值得每个女人拥有 玉蛋功，简而言之就是将玉蛋塞入荫道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼...
