站桩非常“智能”？站桩的好处有哪些？ 如意桩： 如意桩则为通过站桩，洞彻天人合一本质，入于大定，慧光发明，于每天每时每刻每分每秒生活中，工作中，吃喝拉撒，行走坐卧，山河草木，...

    站桩之动桩练习的秘诀 动桩： 1、动桩是以鼓动内精产生，精化气，气化神，然后运用于技击，也就是技击性武术。 你们动桩在形式上的体现是什么呢。静桩，动静桩是如何起作用的呢？很...

  站桩：静桩和动静桩奥密 静桩：静桩也叫做养生桩，以激发生命的能量，鼓动内气，涵养精气神为主。以静止的形式为主。如站立，坐，卧等。坐桩也即坐禅，卧桩也即卧禅，这里只简单说一下站桩。站桩，就是以站立的...

  最基础的桩功，桩功的分类 基础桩功详解  一、什么是桩        只按简体字形义来分析桩字，从字意来看，桩左边是木字旁，代表生发之气，右边是庄。木代表生发，庄即是生发之气的田园，狭义...

 站桩：桩功的三种境界   桩功三种境界之前我不过是根据自身体悟结合教学经历，把站桩分为四个阶段，达到小成阶段即有武功底子，也就是桩功真正的走进门槛了。我管你学的是什么桩功，我讲的必须落在实...

                练习站桩，你知道如何换劲吗？ 桩法换劲用功站桩的时间和量一定要大于其它用力的量，否则你其它运动或体力劳动比站桩功夫的劲还用的多，那么你的劲就跑到其它方面去了。...

  站桩必读，浑圆桩的练法细节是什么？ 浑圆桩练法细节： 1、臀部像坐在板凳上：先看臀部是不是还能够保持坐在板凳上的感觉。这时，臀部肌肉应该被动随着姿势轻轻收紧（被动的），尾闾骨、肛门内收上...

                吐纳呼吸的具体动作是逆腹式呼吸法 吐纳呼吸的具体动作是逆腹式呼吸法，有很多朋友会把自然呼吸，逆腹式呼吸、腹式呼吸搞混淆，这里给大家区别一下这三者的差别： 1）...

                           吐纳练习之功法篇 吐纳有一个重要口诀，叫做吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。作用在于吸人空中太和之气，注润丹田积蓄下来，坤腹先天...