吐纳练习特别注意事项 吐纳就是吐故纳新，属气功中的炼气技法，是一种特殊的养生呼吸方式，吸入大自然中的清气，促进真气流动，可以促进体内的浊气排出。吐纳即呼...

 吐纳呼吸正确方法 “呼吸吐纳”这个词其实是含有重复意思的，对于练功的人来说，直接说“吐纳法”比较准确，吐纳是一种特殊的呼吸方法，通过气来排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏...

  吐纳如何正确吸气呼气 常常提到的“吐纳法”就是现代的“气功”。气功一词最早出现在晚清时期的养生学文献里.祖先发明的“吐纳法”历经数千年的实践考验. 呼吸是与生俱来的生理现象，正常人每时每...

                          打坐：一种开悟的法宝 人在盘腿打坐的时候，双腿叠加，双手放在膝盖上，也形成了一个典型的金字塔形状，能采集到天体中高层空间的能量，得到天人合...

发心是打坐的重要前提，明白我们为什么要打坐？ 准备：在准备打坐之前，有一件事必需先要想明白——那就是我们为什么要打坐？打坐的动机是啥？佛教对此有个专业名词，叫发心。这个发心是打坐的重要前提，发心决定了...

打坐和睡眠有明显的区别 打坐又称静坐、入定、坐禅（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于...

                  打坐没有那么多条条框框 打坐若你双盘会，就双盘；若双盘不行，就单盘；若单盘不行，就散盘(如意盘，如上图）；若散盘不行，就坐在背椅上；若老年人腰痛很厉害，躺在那里也可...

                           打坐，简单放松入静好   打坐的人都知道，打坐采用双盘的姿势更好，是因为双盘能让身体的坐姿更稳固，有利于入静，还能拉筋。 同时...

  不正确的打坐姿势会导致妄念丛生 静坐又称打坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，...