洗髓功打坐是要慢工出细活的，要有恒心、毅力 打坐是什么意思 打坐，指跏趺而坐，使心入定。是僧道修行坐禅的一种方法，即将双腿按一定姿势坐好，而双手结印，放在一定的位置上。打坐在佛教中叫“禅坐”或“禅定”...

洗髓功站桩练习后的感受 洗髓功作为健身气功，无论是外练筋骨，还是内修脏腑，身体上都会有不同的反应，为了满足大家的好奇心，今天详细和大家说一下在练习洗髓功后的感受，当然由于身体情况的差别，每一个人的感受...

洗髓功呼吸吐纳法练习关键点 吐纳：所谓吐纳，吐故纳新，古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法，既是筑基功，也是高级功。可能大家还不太理解，那么你只需要知道，呼吸就是吐纳即可，也就是我们练功过程中，练气...

洗髓功站桩是练习全套洗髓功中最独特的方法 洗髓功是啥？它的功法以降气、采气、站桩、吐纳、打坐、垂吊、拍打、点穴、通筋等多方面全维度修习。学习全部功法分为初修、筑基、髓修三个阶段的修炼内容，只要按照辅导...

练习洗髓功激发身体的活力 洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打，打坐禅定，开筋点穴等核...

秘法吐纳强调呼吸自然 呼吸，是生命四大体征之一。人可以四十天不吃饭，可以四天不喝水，却不能四分钟不呼吸；大脑如果缺氧8分钟，就会彻底死亡。从这个角度来看，呼吸比吃饭喝水都要重要。正确的呼吸方式可以促进...

洗髓功初练时效果很明显 在传承千古的养生绝学，有这样一门功法世人少知，但其功效却无人不认可。这套养生绝学就是——洗膸功。起源于黄老学说，在洗膸功的基础上，融合佛家易筋洗膸的理论，结合空定入禅的修心境界...

吐纳的呼吸方法和我们平时的呼吸是不一样的 洗髓功的吐纳练习步骤：   首先我们要知道吐纳的呼吸方法和我们平时的呼吸是不一样的，我们要学会逆式腹部呼吸，配合着跨的前后运动，前翻和后坐。 &nb...

  洗髓功里面的吐纳，练的是内在，是内练 洗髓功所有通道修友都知道，在练功的第一步骤，便是秘法吐纳，其重要目的在于：“吹喝呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，...

洗髓功练法虽然不很复杂，但要熟练掌握   洗髓功是通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体...