站桩的入门阶段之适应   我相信大家都见过，听过，甚至练过站桩，但是更多的人只知道站桩的样子，它的表面现象。其实站桩非常注重我们眼睛看不到的一部分，也就是方法。站...

站桩初学阶段之磨合 初学阶段——磨合 相信很多学习站桩的朋友，初学的时候，都曾体验过身体酸麻胀痛的感觉吧，其实这是正常的，初学时，身体还不太适应，所以在于桩功磨合的阶段，结果自己辛辛苦苦坚持下来，自己...

注意，站桩可以不需要任何意念！ 注意，站桩可以不需要任何意念！意是意，念是念，不可混淆，当念头落下静止，则思维停止，神活，就会找到心，心随意起，故能明察，所以站桩过程中，任何杂念都不可以理会！练习过程...

  初学站桩之站桩的练习阶段 站桩，从字面意思上来说就是指我们站着像木桩一样不动的锻炼练方式，这在传统武术中的重要基本，目的在于有如木桩之有根而稳定，而非傻站不动。 由于平台限制，无法发送洗...

    你知道站桩的几大误区吗？ 站桩就是通过对身体深层筋膜和肌肉的锻炼，让深层循环变得顺畅，所以才会有发热、出汗的现象。练到一定程度，还会有更多奇妙的体会。毫无疑问，站桩练得好，...

站桩的原则要求是？站桩时全身处于一种什么样的状态？   站桩锻炼，是通过筋、膜、骨、肉之间的相对运动，使习练者的基本身型符合站桩量度的要求，并逐渐固定下来成为自然和习惯。其次是通过站桩锻炼使...

                          练习站桩的三个阶段 站桩锻炼，是通过筋、膜、骨、肉之间的相对运动，使习练者的基本身型符合站桩量度的要求，并逐渐固定下来成为自然和习惯。其次...

                    站桩发挥效果的前提是什么？     站桩发挥效果的前提 站桩时间的长短直接关系到站桩的本质，站桩时间的长短分为两个部分， 由于平台限制，无法...

                  站桩入门阶段要学会适应 何为站桩。站桩是通过正确的站的方式，增大内脏之间的空隙，放松各个器官，从而调动全身气血，加速全身新陈代谢，从而达到养生的目的。 由...

                  站桩什么时候练好？要避免什么？ 站桩：即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。 我们练功一般都是在早晚5~7...