站桩需要保持好的心情和精神状态   站桩的正确方法两脚张开，跟肩膀一样宽。保持膝盖略微弯曲。两只手在胸前或者腹前弯曲。两只手距离不要太远，大概十厘米左右就可以了，同时十指相对。之后调整身形...

  站桩，什么是“站进去”？ 什么是“站进去”呢，这个词好像又是一个暗语一样的，凡是曾站“进去”过的人，都明白什么意思，无需解释，凡是没有站“进去”的人，又怎么说都形容不清楚。有一个最简单的...

         站桩的基本原则是什么？站桩要注意什么？   站桩是一种养生的方法，站桩的时候人保持静止，是我们中华民族的智慧体现。 站桩练习时的基本原则和注意事项： （一）基本原则： 1....

  站桩入门必看注意事项 站桩是武术的基本功，少林拳有马步桩，心意拳有三体桩，太极拳有无极桩，大成拳有浑元桩、矛盾桩，很多健身气功都是在站桩状态下完成的，可见站桩的重要性。 由于平台限制，无法发送洗髓...

                 站桩练习累了，怎样放松？ 姿势摆好后，意念想着自己站在水中的一块石板上，水清澈透明，碧波荡漾，荷花飘香，四周绿荫遍布，鸟语花香，沁人心脾。秋风一吹，水波轻轻荡漾，身体...

站桩动作简单，贵在坚持   我想，很多人都有了解站桩这门功夫，养生，亦或者修行！它既是最简单的，却也是最难的，为什么要这么说呢？ 因为它的动作简单，难在坚持！虽行之有效，却及其磨练我们的内心...

  为什么要进行站桩，站桩有什么好处？   站桩是非常好的涤阴增阳的功法，而且简便可行，在公园、小区绿地，甚至在家中、办公室都可以做。站桩功又是历代大医家、拳家和佛道修行都提倡的修...

站桩的注意事项，站桩时要注意些什么？   二、站桩注意事项 1、闭目站桩是为上选。当内心无定，闭目是为上选。当内心无净，闭目是所必然。 2、双脚不可内八外八，内八外八影响气血循环，平行所站，...

初学站桩的正确方法，不要盲目练习   站桩的种类很多，浑元桩，一作“浑圆桩”，又有“抱云桩”、“云门桩”、“养气桩”等异名。其裆步成二字马步，或作八字马步。具体方法如下： 两足并行开立，与肩...