经络不通，打坐能打通全身经络?   《黄帝内经》里面有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”，实际上大多数人都有经络堵塞的问题。 经络不通百病生，一大半人都有这...

打坐能开发潜能？是开发潜能的最快方法？ 打坐不是灵丹妙药，不是说你一坐就包治百病，而是说把它养成一种生活习惯后，你的身心会得到最大程度的修复和调养。打坐可以早上坐，也可以晚上坐，也可以中午坐，但是打坐...

  打坐之双盘练习法 一、双盘坐是最好的入静入定坐姿，坐至一定时候，心静而安适，杂念不生，鼻息微微而无所感知，气机流畅，内景稳定，祖窍处闪光，常常能达到恍惚于静定之中。 二、双盘坐能有效松弛...

  打坐时怎样让心静下来？打坐入定最快的方法  感受人中观呼吸，了了分明，观整个呼吸都保持正念。这点很重要，就是观人中这一块、人中两边。呼吸的时候，关注在人中两边和鼻孔相对的地方，关注在这个...

  适合新手的打坐方法 打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静...

          如何正确地打坐？打坐的五个误区是什么？ 双盘腿打坐的时候，双手放在膝盖上，叫五心朝天（两手心、两脚心、头顶百会穴）。这时，人体打坐的形状，就形成了一个典型的金字塔形状，就能采集到天...

  打坐时为什么会出现腿麻？   盘坐是我们在打坐时，所经常采用的一个姿势。由于盘坐时我们的两腿会交叉在一起，所以就会封闭了不少流向下肢的真气和血液，也只有这样子才能满足上半身更充...

   打坐不只是身体上的锻炼，也是对精神的调养 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。道教中的一种基本修练方式。在佛教...

  打坐哪里痛就疏通哪里 打坐，就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。 由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：1808...

         打坐遇到的问题及需注意的事项   初习打坐，会出现这样几个问题： A、初习盘腿打坐，坐的时间稍长，腿会发生酸痛麻木，有此感觉时，要忍受一下，实在忍受不了，可站起来...