洗髓功的拍打应注意什么？什么情况下不适宜拍打?   洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。洗髓功的拍...

洗髓功拍打常见的拍打位置有哪些？   拍打根据经络走向作用于外表，在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环、淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加...

  练习站桩的注意事项有哪些？ 1、练功前后别沾冷水！口渴可以喝热水。 无论是喝冷水解渴，还是练功前后用冷水洗身洗手，对身体都不好，严重了，会落下病根。 不但是冷水，还有其它类似的东西，也不能沾。不信...

“站桩”10分钟，从头到脚都轻松？ 站桩，顾名思义，就是身体如木桩一样站立，保持一个姿势不动。相信练太极的退休族应该都对“站桩”很熟悉，这是中国武术的基本功。 由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加...

     如何在站的时候感觉舒服？站桩的基础站姿   俗话说，百炼不如一站。站桩在传统养生方法中具有重要意义。有些人，一听到养身，就神经过敏，好像这只是老年人应该做的事情。养身，不过是一种保养的方式，...

               站桩怎样做到真正的放松？在哪些方面进行？ 站桩放松的问题，今世有各种版本的说法，“桩法换劲”一篇对站桩的要求，并抄录于此：“…… 夫桩法之学，最忌身心用力，用力则气滞，气...

站桩后身体会出现那些自然反应？ 站桩：即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种...

认识站桩，如何分辨站桩与马步？ 在初学者看来，桩和马步极其类似，都是站着，无非一个高点，一个低点而已。而看到许多贴子里说到强度，就很自然认为增加强度多少是要和低、出汗、累等等词语联系在一起的。 这是一...