易筋洗髓功之开筋点穴阴窍教学 洗髓功的开筋点穴是在打开内气与外界沟通的一个渠道，身体是门户，而“开筋点穴”就是打开身体密码的钥匙，没有这把钥匙就无法打开身体康健的大门。此过程过于神秘，在此不作过多赘述...
易筋洗髓功
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男性洗髓功
洗髓功之站桩主要是“松”
洗髓功之站桩主要是“松” 怎样才算松到家了呢？就是松得身上的肌肉和野生动物的肌肉差不多就行了，如果大家还没有直观印象的话，你就参考猫身上的肌肉就行了。你摸猫身上的肉，非常松弛，可是猫的力气是很大的，猫...
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洗髓功的站桩要领有四，站桩注意事项必须要知道
洗髓功的站桩要领有四，站桩注意事项必须要知道 掌握站桩要领做好以下几点可以有效地领悟站桩精髓： 要领一：要求虚领顶劲 所谓顶劲，就是头颅的后半部分向上顶，但是脖子又不能向上用力的拔，贵在一个虚字。如何...
男性洗髓功
道家洗髓功之站桩的练习方法
道家洗髓功之站桩的练习方法 站桩练法 两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。然后就是调整身形:头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……然后调整精神:两眼视...
男性洗髓功
在练道家洗髓功吐纳的时候，要注意下列事项
在练道家洗髓功吐纳的时候，要注意下列事项 在道家洗髓功里面的吐纳，练的是内在，是内练，与跑步这种方式有着根本上的区别，俗话说：运动强筋骨，吐纳肺腑良。咱们吐纳的出汗，只要适度，对于咱们改善身体健康，养...
男性洗髓功
洗髓功的四个准则，练习洗髓功事半功倍
洗髓功的四个准则，练习洗髓功事半功倍 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟...
男性洗髓功
你知道洗髓功里的三个练吗？
你知道洗髓功里的三个练吗？ 洗髓功是一种强身健体的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体...
男性洗髓功
洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？
洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？ 洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式？ 一、站桩不规范 洗髓功最基本的体式就是站桩，有些站桩者的出偏，是由于缺乏科学的指导，对功法的要求一知半解，要领理解不透，方法...
男性洗髓功
洗髓功里开启任督二脉的方式
洗髓功里开启任督二脉的方式 任脉是由会阴部刚开始往上历经肚脐眼，胸脯，喉咙，一直到头上的那条经络。督脉是有会阴部刚开始向侧后方，沿全部脊椎自下而上一直到后脑勺的一条经络。它是在身体12条经络上最为关键...
女子驻颜术
道家养生绝学洗髓功的三个阶梯课程
道家养生绝学洗髓功的三个阶梯课程 道家养生绝学——洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打...
