洗髓功之秘法吐纳功法，亦称吐故纳新 洗髓功所有通道修友都知道，在练功的第一步骤，便是秘法吐纳，其重要目的在于：“吹喝呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
不对外传的易筋洗髓功是什么样子的？
不对外传的易筋洗髓功是什么样子的？ 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“...
男性洗髓功
历史悠久的洗髓功除了养生，还能干嘛？
历史悠久的洗髓功除了养生，还能干嘛？ 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过...
男性洗髓功
道家洗髓功养生功功法传承
道家洗髓功养生功功法传承 洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟到60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜...
女子驻颜术
女子玉蛋功的修炼核心
女子玉蛋功的修炼核心 女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、督脉经络是否通畅、气血是否充盈影响，唐代最著名的医学家王冰就指出：“癸为壬癸，北方水，干名也。任脉、冲脉皆奇经脉也。肾气...
女子驻颜术
洗髓功的分类，洗髓功养生功法不需用药！！
洗髓功的分类，洗髓功养生功法不需用药！！ 洗髓功是什么？虽然现代社会有大多数人都知道它，但是还是有少数人是不知道它的，那么，今天小编来告诉大家，洗髓功是什么。 洗髓功它是一种以不借助任何药品、补品，仅...
女子驻颜术
女子洗髓功（玉蛋功）之垂吊方法，玉蛋功注意事项
女子洗髓功（玉蛋功）之垂吊方法，玉蛋功注意事项 玉蛋功垂吊，就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，就像健身锻炼举重一样的再正常不过的肌肉锻炼方式了。...
女子驻颜术
女子洗髓功的一整套功法内容都有哪些？
女子洗髓功的一整套功法内容都有哪些？ 女子洗髓功就是通过开筋，站桩，拍打、导引、吐纳和吊甩重物进行身体锻炼的一套功法。过大关15公斤摇摆320！女士根据身高来算的，大概是小关3-4斤，中关7-8斤，大...
女子驻颜术
女子洗髓功（玉蛋功）练习方式，玉蛋功要用到的器具
女子洗髓功（玉蛋功）练习方式，玉蛋功要用到的器具 在练习玉蛋功之前，可以先做一些热身运动，比如：吐纳，收缩肛门，下蹲，抬腿抖动全身等运动。 女子洗髓玉蛋功根据女性生理，身体特点，调理气血，疏通经络，再...
女子驻颜术
女子玉蛋功的修炼方法
女子玉蛋功的修炼方法 练习玉蛋功时，人像站马步一样分开双脚，蹲着也可以。当阴道自然湿润后，就让玉蛋较尖的连着绳子部分朝下，轻轻慢慢地放玉蛋进去。如果没办法湿润，可以用椰子油辅助，但千万不能直接放进去。...
