洗髓功中如何拍打，拍打那些位置？ 在洗髓功中，我们可以通过拍打加快血液、淋巴和器官之间的代谢过程，可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力。中医认为经络...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
如何练习开筋点穴？
如何练习开筋点穴？ 开筋点穴是洗髓功垂吊前的必须步骤，它是打开身体和通任督二脉的一个过程。如果有对开筋点穴感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送开...
易筋洗髓功
练习洗髓功要注意以下十点
练习洗髓功要注意以下十点 一、用鼻子呼吸，切忌用嘴呼吸。 二、吸气时气向上走，呼气时气向下走。立势和坐势气上下垂直走；卧身势气水平走即吸气时向头部方向，呼气时向下身部。不要想象具体部位。如果有对洗髓功...
易筋洗髓功
养生文化洗髓功修炼方法
养生文化洗髓功修炼方法 中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼，养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身体健康状态，“养生”即是对精神和心理状态的培养...
易筋洗髓功
历史悠久养生文化洗髓功
历史悠久养生文化洗髓功 中国的养生文化已经有几千年的历史了。养生不是简单的肢体锻炼，养生是“性命双修”。“性”是指心理、精神，“命”是指身体健康状态，“养生”即是对精神和心理状态的培养、育养、护养、提...
女子驻颜术
洗髓功不分男女，但两者有区别
洗髓功不分男女，但两者有区别 女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天...
易筋洗髓功
最简单最有效的养生法，秘法吐纳之逆腹式呼吸
最简单最有效的养生法，秘法吐纳之逆腹式呼吸 明代养生家冷谦在《修龄要旨》中写有养生十六字令：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”包含了提肛、咽津、腹式呼吸三种保健练功方法。如果有对秘法吐纳感兴...
易筋洗髓功
练洗髓功要知道以下的四个阶段
练洗髓功要知道以下的四个阶段 第一阶段：开筋筑基 1、强筋术（膀胱筋、肝筋、脾筋、肾筋）用特殊的功法练习全身的经筋，提升阳气，建筋壮骨。 2、固肾强腰法（正、反架）防止肾功能老化，阻...
易筋洗髓功
洗髓功什么时候练习最好？
洗髓功什么时候练习最好？ 最近有师兄咨询洗髓功应该早上锻炼还是傍晚锻炼?其实我们在练功注意事项中已经明确表示，练习洗髓功的最佳时间是卯时（05：00—07：00）和酉时（17：00—19：00）。有的...
易筋洗髓功
洗髓功的全套功法
洗髓功的全套功法 中华民族上千年所流传下来的一种古老的养生功法--洗髓功，快速提升免疫力，使人细胞活力再现。洗髓功通过“站桩、秘法吐纳、经络拍打、抻筋拔骨、外肾垂吊、禅定打坐”等步骤的练习，打通任督二...
